

























活動(dòng)團(tuán)期:全年組隊(duì),D1為成都(集合日)(全天抵達(dá)入住酒店即可),節(jié)假日略有調(diào)整。
第01期:2025年04月30日集合-05月04日(勞動(dòng)節(jié)首發(fā)期)
第02期:2025年05月01日集合-05月05日(勞動(dòng)節(jié)首發(fā)期)
------ 活動(dòng)價(jià)格:3580/人 ------
第03期:2025年05月10日集合-05月14日
第04期:2025年05月17日集合-05月21日(攝影領(lǐng)隊(duì))
第05期:2025年05月24日集合-05月28日
第06期:2025年05月31日集合-06月04日 (端午節(jié)) 開山節(jié)
第07期:2025年06月07日集合-06月11日
第08期:2025年06月14日集合-06月18日
第09期:2025年06月21日集合-06月25日(攝影領(lǐng)隊(duì))
第10期:2025年06月28日集合-07月02日
第11期:2025年07月05日集合-07月09日
第12期:2025年07月12日集合-07月16日(攝影領(lǐng)隊(duì))
第13期:2025年07月19日集合-07月23日
第14期:2025年07月26日集合-07月30日(攝影領(lǐng)隊(duì))
第15期:2025年08月02日集合-08月06日
第16期:2025年08月09日集合-08月13日(攝影領(lǐng)隊(duì))
第17期:2025年08月16日集合-08月20日
第18期:2025年08月23日集合-08月27日(攝影領(lǐng)隊(duì))
第19期:2025年08月30日集合-09月03日
第20期:2025年09月06日集合-09月10日
第21期:2025年09月13日集合-09月17日(攝影領(lǐng)隊(duì))
第22期:2025年09月20日集合-09月24日
第23期:2025年09月27日集合-10月01日
------ 活動(dòng)價(jià)格:3180/人 ------
第24期:2025年09月29日集合-10月03日(國慶節(jié)/中秋節(jié))
第25期:2025年09月30日集合-07月04日(國慶節(jié)/中秋節(jié))
第26期:2025年10月01日集合-10月05日(國慶節(jié)/中秋節(jié))
第27期:2025年10月02日集合-10月06日(國慶節(jié)/中秋節(jié))
第28期:2025年10月03日集合-10月07日(國慶節(jié)/中秋節(jié))
第29期:2025年10月04日集合-10月08日(國慶節(jié)/中秋節(jié))
------ 活動(dòng)價(jià)格:3580/人 ------
第30期:2025年10月11日集合-10月15日
第31期:2025年10月18日集合-10月22日(金秋,攝影領(lǐng)隊(duì))
第22期:2025年10月25日集合-10月29日(金秋,攝影領(lǐng)隊(duì),秋季徒步大會(huì))
第33期:2025年10月28日集合-11月01日(封山)(金秋,攝影領(lǐng)隊(duì))
------ 活動(dòng)價(jià)格:3180/人 ------

全國各地---成都(集合日)
今日歡迎全國各地的隊(duì)員來到成都匯合,統(tǒng)一入住由我俱樂部安排的酒店?!皶钥醇t濕處,花重錦官城”游走在成都的大街小巷,去體驗(yàn)“美食之都,天府之國”的安逸。
推薦打卡點(diǎn):建設(shè)路小吃街、寬窄巷子、錦鯉古街、春熙路、熊貓基地等
推薦美食:蜀大俠火鍋、雙流老媽兔頭、自貢鹽幫菜等
海拔:成都海拔約540M
溫馨提示:
①集合日晚上19:00整,領(lǐng)隊(duì)會(huì)在酒店與大家開行前會(huì),時(shí)間若有調(diào)整會(huì)另行通知;
②集合日為自由活動(dòng),不是正式的行程,請?jiān)谧杂苫顒?dòng)時(shí)注意人身財(cái)產(chǎn)安全。到集合酒店前臺報(bào)姓名拿房卡,房費(fèi)已付,押金自付,活動(dòng)報(bào)名截止后,我們才開始預(yù)定房間。一般在出發(fā)前3天,我們會(huì)將酒店信息發(fā)送到您的手機(jī)。
成都集合酒店---映秀鎮(zhèn)---臥龍鎮(zhèn)---四姑娘山鎮(zhèn)酒店(約190KM 車程約4H)
早上從酒店門口出發(fā),途經(jīng)“熊貓之鄉(xiāng)”—臥龍自然保護(hù)區(qū)。順著盤山公路翻越巴郎山,經(jīng)貓鼻梁觀四姑娘山全景最終抵達(dá)四姑娘山鎮(zhèn)。下午自由活動(dòng),可自行組隊(duì)包車前往雙橋溝游覽,回酒店用晚餐即可,自由活動(dòng)請一定注意人身財(cái)產(chǎn)安全。
海拔:四姑娘山鎮(zhèn)約3150M
溫馨提示:
1、早餐后從成都集合酒店集合出發(fā),在出發(fā)前再次檢查自己的個(gè)人行李物品是否已經(jīng)全部拿上車;
2、從成都出發(fā)正常情況下4個(gè)小時(shí)達(dá)到四姑娘鎮(zhèn),途中上廁所自備零錢,因?yàn)椴貐^(qū)在路上,上廁所一般都要收錢;
3、到達(dá)四姑娘山鎮(zhèn)之后大家聽候領(lǐng)隊(duì)安排,由領(lǐng)隊(duì)檢查個(gè)人裝備后裝備不夠的大家下午有足夠的時(shí)間去組或者買。
四姑娘山鎮(zhèn)---喇嘛寺---枯樹灘---木騾子營地(約12KM 徒步5-6H左右,乘車約15分鐘)
早餐后乘觀光車進(jìn)入長坪溝,抵達(dá)喇嘛寺,開始我們?yōu)槠谌斓耐讲酱┰叫谐?,長坪溝全長29公里,峽谷長天、平緩悠長,長坪溝景區(qū)內(nèi)有古柏幽道、干海子、飛瀑奇石之景。夏天,山野間鮮花爭相盛開;秋日,赤樺與紅楓競艷。歷經(jīng)滄桑的翠柏青松郁郁蔥蔥,飛瀑流泉在密林中嘩嘩作響,古代驛路在茫茫林海里穿梭延伸...今天晚上在四姑娘山幺妹峰腳下的木騾子營地露營。
海拔:木騾子營地約3760米。
木騾子營地---水打壩---烏龜石---叉子溝尾(約11KM 徒步5-6H左右)
營地早餐后,今天行程相對輕松,沿途可以攝影、游玩。離開木騾子輕裝向長坪溝尾徒步經(jīng)水打壩,烏龜石,羊滿臺,抵達(dá)叉子溝尾宿營,到達(dá)營地時(shí)間很充足,當(dāng)天早早休息,為第二天的長途跋涉做準(zhǔn)備。
海拔:叉子溝尾營地約3900米
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叉子溝尾---埡口---上海子接待站---理縣---成都(徒步約21KM 約10H,車程約251KM 乘車4-6H)
今天早起,凌晨3點(diǎn)左右出發(fā),具體根據(jù)領(lǐng)隊(duì)安排時(shí)間為準(zhǔn),今天體力要求相對較大,從營地到埡口大約6km,開始的一段路非常陡峭,后面坡度稍緩一些,在經(jīng)過一個(gè)大平臺之后,埡口就在眼前了。翻越4600米以上的叉子溝埡口,在這里可以看到溝內(nèi)翻滾的云海及佛光,然后一路下坡來到畢棚溝內(nèi)的三棵樹營地,之后就是畢棚溝的大路了,一路的景色也非常棒,抵達(dá)公路邊的磐羊湖休息站,等待后面的隊(duì)員到來一起乘坐景區(qū)電瓶車來到上海子接待站,在此乘坐景區(qū)觀光車抵達(dá)畢棚溝大門,到達(dá)景區(qū)大門,乘上早已等候我們的車子,當(dāng)天晚上抵達(dá)成都。
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?海拔:成都約540M
溫馨提示:
1.此日不含成都住宿,如需代訂請?zhí)崆霸诨顒?dòng)開始前聯(lián)系所報(bào)名銷售;
2.在上海子接待站需要等到當(dāng)天隊(duì)伍所有人到齊才會(huì)統(tǒng)一購票乘坐車輛返回成都(正常情況),今日返回成都,正常抵達(dá)成都時(shí)間約為20:00--21:00(具體情況以實(shí)際情況為準(zhǔn),僅供參考),由于四川的交通狀況不是十分的理想,可能會(huì)因?yàn)樾蘼贰⒔煌ü苤?,堵車耽誤時(shí)間,實(shí)際到達(dá)時(shí)間可能更晚。所以建議大家盡量購買第二天離開成都的返程大交通;
3.今日因要翻越碎石埡口馬匹無法通過,所以D5當(dāng)日個(gè)人物品需自行背負(fù)翻越埡口至畢棚溝景區(qū)內(nèi),可自費(fèi)請背夫(參考價(jià)格500-800元/包,具體以包的重量以及背夫提的價(jià)格為準(zhǔn),以雙方自愿為準(zhǔn));也可由向?qū)яR匹馱運(yùn)返回至四姑娘山鎮(zhèn)后安排中轉(zhuǎn)車輛轉(zhuǎn)運(yùn)至都江堰或映秀,與返程車輛匯合(參考價(jià)格為500/包)如因交通堵塞或管制等原因,行李最遲在成都入住酒店當(dāng)晚到達(dá)各位隊(duì)員手中,如有貴重財(cái)務(wù)請自行背負(fù),如有損壞自行負(fù)責(zé)。
備選行程:在活動(dòng)執(zhí)行過程中,因天氣因素,如大雪等極端天氣導(dǎo)致叉子溝埡口無法通過,行程則調(diào)整如下:
D1:全國各地---成都(集合日)
D2:成都---映秀---四姑娘山鎮(zhèn)
D3:四姑娘山鎮(zhèn)---木騾子營地
D4:木騾子營地---叉子溝尾營地
D5:叉子溝尾營地---木騾子營地---四姑娘山鎮(zhèn)---成都
溫馨提示:叉子溝尾營地——木騾子營地這一段路程可選擇騎馬(馬匹數(shù)量有限,且此舉為自愿選擇項(xiàng)目,費(fèi)用自行與當(dāng)?shù)伛R夫協(xié)商,安全責(zé)任自行負(fù)責(zé))
【費(fèi)用包含】:
1、 交通:成都出發(fā)根據(jù)人數(shù)選擇合適車型,一人一座;
(其中:①四姑娘山鎮(zhèn)—長坪溝喇嘛寺觀光車;
②畢棚溝景區(qū)磐羊湖—上海子接待站電瓶車;
③畢棚溝景區(qū)上海子接待站—景區(qū)大門觀光車;
④景區(qū)大門安排合適車輛返程保證1人1座。)
2、住宿:按行程所列標(biāo)準(zhǔn)入住
(其中:①集合日成都商務(wù)酒店住宿1晚;②四姑娘山鎮(zhèn)酒店標(biāo)間一晚;
③單獨(dú)參加我們散客拼團(tuán)活動(dòng),默認(rèn)與其他同性拼房,如果無法拼房也無須另補(bǔ)房差。)
3、餐食:全程所列餐食合計(jì)3正4早,包含營地早餐、晚餐。營地晚餐為四菜一湯,營地早餐為 粥、大餅、榨菜、清炒蔬菜等;
4、門票:長坪溝戶外票,畢棚溝門票;
5、領(lǐng)隊(duì):戶外專業(yè)認(rèn)證領(lǐng)隊(duì);領(lǐng)協(xié)比1:8;
6、馬匹:已包含徒步期間裝備馱運(yùn)費(fèi)用。(其中D5叉子溝尾營地—畢棚溝的行李駝運(yùn)不包含);
7、裝備:①帳篷、防潮墊、蛋巢墊;②燃料、爐具、炊具、部分餐具、通訊工具等;
8、其他:領(lǐng)隊(duì)、司機(jī)補(bǔ)貼等。
【贈(zèng)送項(xiàng)目】:所有贈(zèng)送項(xiàng)目為團(tuán)隊(duì)優(yōu)惠服務(wù),不用不退。
1.保險(xiǎn):贈(zèng)送購買專業(yè)旅游意外保險(xiǎn)和俱樂部責(zé)任險(xiǎn)130W;
2.活動(dòng)挑戰(zhàn)成功,贈(zèng)送紀(jì)念獎(jiǎng)牌。
【費(fèi)用不含】:
1、各地往返成都的大交通費(fèi)用;
2、酒水及其他個(gè)人開支;
3、路餐3頓自理;
4、單房差:本行程不收自然單房差,如果隊(duì)員要求自己全程住宿一間,則需要補(bǔ)單房差。單房差價(jià)格詳見增值服務(wù)表格;
5、個(gè)人裝備馱運(yùn)不能超過15公斤。超重需提前告知,并酌情補(bǔ)足行李超重費(fèi)用,以便我們增加馱運(yùn)馬匹;
6、行程以外產(chǎn)生的所有費(fèi)用;
7、報(bào)價(jià)未包含發(fā)票;
8、其中D5叉子溝尾營地-畢棚溝的行李駝運(yùn)不包含。
1. 在線報(bào)名:用戶可以通過愛客純玩官網(wǎng)、小程序或微信公眾號進(jìn)行在線報(bào)名;
2. QQ群咨詢:524194355(點(diǎn)擊數(shù)字加群);
3. 愛客純玩小程序:愛客純玩旅行;?
4. 聯(lián)系方式:
免費(fèi)咨詢熱線 :400 005 0017
微信/電話咨詢:18011408014(小U)
微信/電話咨詢:18181441102(芳芳)
微信/電話咨詢:18011434119(雙雙)
微信/電話咨詢:18011434114(小慧)
微信/電話咨詢:19180582635(平平)
?【退團(tuán)規(guī)則】:
一、 國內(nèi)游活動(dòng)凡是報(bào)名付款后,要退出活動(dòng)的:
旅行者在集合前7日以內(nèi)(含第7日,以集合當(dāng)天18時(shí)算起,下同。)提出解除合同的,按照下列標(biāo)準(zhǔn)向俱樂部支付業(yè)務(wù)損失費(fèi):
(1) 集合日前7天以上退團(tuán),定金全退(線上付款扣2%的平臺費(fèi)用);
(2) 集合日前6日至4日,按旅游費(fèi)用總額的20%;
(3)集合日前 3日至1日,按旅游費(fèi)用總額的40%;
(4)集合當(dāng)日退團(tuán),按旅游費(fèi)用總額的60%。
因不可抗力因素(嚴(yán)重自然災(zāi)害、政府行為、社會(huì)異常事件...)無法參加活動(dòng)的,已付定金全額退還。下雨、臨時(shí)加班、生病、航班延誤不在此例。
如按上述比例支付的業(yè)務(wù)損失費(fèi)不足以賠償俱樂部的實(shí)際損失,旅行者應(yīng)當(dāng)按實(shí)際損失對俱樂部予以賠償,但最高額不應(yīng)超過旅游費(fèi)用總額。
集合日當(dāng)天付清全款?;顒?dòng)途中因個(gè)人原因退出的,可退返未發(fā)生費(fèi)用(部分住宿、門票、餐費(fèi))。余額可退還或延期到下一次參加活動(dòng)時(shí)使用。
二、在正式活動(dòng)中因個(gè)人原因離團(tuán)的,我們退還活動(dòng)中未產(chǎn)生的費(fèi)用,且在離團(tuán)下撤途中產(chǎn)生的所有費(fèi)用均需自理。
1.第二天四姑娘山鎮(zhèn)離團(tuán):退費(fèi)320元/人(包含長坪溝門票170元/人+畢棚溝電瓶車+觀光車+門票150元/人;共計(jì)320元/人)
2.第三天木騾子營地離團(tuán):退費(fèi)150元/人(包含畢棚溝電瓶車20元/人+觀光車+門票130元/人;共計(jì)150元/人)
3.第四天叉子溝尾營地離團(tuán):退費(fèi)150元/人(包含畢棚溝電瓶車20元/人+觀光車+門票130元/人;共計(jì)150元/人)
4.第五天畢棚溝離團(tuán):無
【行程裝備】
第一類:服裝裝備
1.沖鋒衣褲(戶外活動(dòng)必備,防風(fēng)、防水、透氣、耐磨等功能性面料均可)
2.抓絨衣褲(中層保暖)
3.速干衣褲*2(貼身透氣、排汗導(dǎo)濕,不推薦棉質(zhì)類貼身衣物,方便更換)
4.羽絨衣褲(保暖,根據(jù)不同季節(jié)選擇不同的充絨量)
5.其他個(gè)人衣物(替換或拍照打卡衣物)
6.登山徒步鞋(貼合舒適、防水、建議中高幫,包裹性更好可有效保護(hù)腳踝)
7.溯溪鞋或運(yùn)動(dòng)鞋(適宜7月-9月雨季,可作營地鞋)
8.排汗運(yùn)動(dòng)襪(舒適、排汗、避免磨腳)
9.遮陽帽(漁夫帽或鴨舌帽都可以,遮陽防曬)
10.抓絨帽或針織帽(夜間低溫保暖防護(hù),必備)
11.手套(預(yù)防曬傷,運(yùn)動(dòng)磨損)
12.戶外眼鏡(降低高原紫外線對眼鏡的傷害)
13.魔術(shù)頭巾(保護(hù)面部,防風(fēng)保暖防曬)
第二類:輔助裝備
1.保溫杯或水壺(高原出行必備,建議不低于1.5L)
2.頭燈或營地?zé)簦ㄒ巴庖归g照明,檢查好電量,備好電池)
3.登山杖(正確使用登山杖,節(jié)省體能、減少膝蓋壓力、支撐止滑)
4.護(hù)膝(減少膝蓋磨損,降低運(yùn)動(dòng)損傷)
5.戶外大包或者馱包(徒步穿越線路不建議攜帶行李箱)
6.戶外小包(背負(fù)當(dāng)天路餐及飲用水、隨身證件以及貴重物件)
7.背包防雨罩(防水和隔贓)
8.防水袋(分類打包二級防水,保護(hù)睡袋以及保暖衣物)
9.雨衣(高原天氣多變,雨季必備)
10.充電寶(建議20000mA左右,徒步路線較為原始基本上無電源補(bǔ)給)
11.羽絨睡袋(高海拔路線6-9月建議參考黑冰B1000,10-5月建議參考黑冰G1000,露營必備)
第三類:其他裝備
1.個(gè)人餐具(建議自行攜帶碗筷,建議合金材質(zhì),環(huán)保便攜)
2.個(gè)人路餐4-5頓(建議攜帶堅(jiān)果、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包、餅干等高熱量易攜帶食品)
3.個(gè)人常用藥(感冒藥、暈車藥、腸胃藥、過敏藥,根據(jù)個(gè)人的身體狀況,酌情攜帶,高原上醫(yī)藥條件落后,請備足所需劑量)
4.個(gè)人衛(wèi)生(建議攜帶漱口水)、毛巾(濕紙巾)、防曬霜(50倍以上,必備)、唇膏(必備) 、指甲刀、垃圾袋等
5.身份證、護(hù)照、港澳臺通行證、可減免優(yōu)惠證件證明等
第四類:我們提供
1.提供戶外露營品牌三人帳篷(2人一頂)
2.提供防潮地席(1帳1個(gè))
3.提供蛋槽墊(1人1個(gè))
4.提供登山杖
5.炊事休息帳
6.配套桌椅
7.應(yīng)急衛(wèi)星電話(僅供緊急使用)
8.戶外常用藥品(如:云南白藥、感冒藥、創(chuàng)可貼、散列通、葡萄糖溶劑等非處方藥)
【報(bào)名要求】
1.無傳染性疾病患者,如傳染性肝炎、活動(dòng)期肺結(jié)核、傷寒等傳染病人;
2.無心血管疾病患者,如嚴(yán)重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
3.無腦血管疾病患者,如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人;
4.無呼吸系統(tǒng)疾病患者,如肺氣腫、肺心病、哮喘等病人;
5.無精神疾病患者,如癲癇及各種精神病人;
6.無高血壓、高血糖、高血脂患者;
7.無嚴(yán)重貧血病患者,如血紅蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人;
8.無大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者;
9.無孕婦及行動(dòng)不便者;
10.無其他不適宜參加旅行的身體情況;
11.未滿 16 周歲的或年滿60周歲的,不允許單獨(dú)參加本次戶外旅行,60周歲以上者,需在出行前出示健康體檢報(bào)告(報(bào)告至少包括:血常規(guī),心電圖,胸腔X光等)。
特別注意事項(xiàng):
1.處于安全考慮,請您在出行前做一次必要的身體檢查;
2.無嚴(yán)重高山反應(yīng)及心、腦、肺,精神疾病,體能良好的戶外愛好者;鑒于戶外旅行需要參加者具備良好的身體健康條件;
3.因地區(qū)限制和地方政策要求,出行目的地地方管控政策不同于其它地區(qū),港澳臺同胞和外籍人士在參加活動(dòng)時(shí),請?jiān)诔鲂星疤崆白稍兛头欠窨梢詤⒓?,如果可以參加,請?jiān)诔霭l(fā)時(shí)請帶上相關(guān)證件出行;
【高原氣候】
在川西高原的一年之中,絕大多數(shù)時(shí)間天氣晴朗,陽光明媚,就是有雨雪,也多在夜間降落。
春季(5、6月):各種山花競相開放,為高原帶來了春的氣息,略顯不足的是氣候偏冷,時(shí)有春雨侵襲。各種高山杜鵑競相開放。
夏季(7、8、9月):雖然各種高山杜鵑早已開放完畢,但川西高原一片青翠,星星點(diǎn)點(diǎn)的野花怒放其中,襯映著清澈的河水,遠(yuǎn)處雪白的雪山,雖然比不上秋天多姿多彩,卻另有風(fēng)味。雖然是高原的雨季,天氣變化陰晴不定,一般不會(huì)有長時(shí)間的大雨或暴雨天氣。而且一般雨后看到彩虹的機(jī)率是相當(dāng)高的。
秋季(10月):無論是從氣候、景色來說,秋季都是最適合前往高原旅游的,五彩斑斕紅葉,野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起,構(gòu)成了最獨(dú)特的美麗。但高原的秋季非常短暫,這是最令人遺憾的。
冬季(11月-來年3月):冬季的高原白天往往都是大晴天,艷陽高照,你感受到更多的是蒼茫,黃燦燦的草原,看到雪山的機(jī)率很高,夜晚還能看到燦爛的星河。
【高原反應(yīng)】
提示:受地域差異影響大部分人初到高原旅行,輕或重都伴隨著高原反應(yīng),特別是沒有過高海拔經(jīng)歷的伙伴來說會(huì)更加明顯,正常的適應(yīng)期需要在相應(yīng)海拔2-3天時(shí)間,時(shí)間長短也因人而異,只要沒有高原疾病伴隨就不要過度擔(dān)心,需要我們做的就是保持一個(gè)好的心態(tài)和身體狀態(tài)就可以了,高原反應(yīng)主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等,一般來說過1—2天后,以上癥狀都會(huì)逐步減輕和消失,但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意在高原地區(qū)不建議劇烈的跑跳、飲酒、洗頭洗澡等;防止在出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見??;提前做一些慢跑等體能恢復(fù)訓(xùn)練。
1.適當(dāng)飲用地方食物,酥油茶、奶制品或牛羊肉等可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力,如不習(xí)慣地方飲食的差異性建議攜帶少量個(gè)人喜好食物,初入高原多休息,不可暴飲暴食,以免加重消化帶來的身體耗氧,器官的負(fù)擔(dān),不要飲酒,少量多次飲用熱水,多吃水果,加快自己身體代謝。
2.在高原旅游宜穿寬松舒適、保暖的衣服,特別要注重頭部保暖,因?yàn)槿照諒?qiáng)烈,最好戴上太陽鏡,抹好防曬霜以免紫外線灼傷皮膚,預(yù)防皮膚干燥,特別是防曬用的唇膏、防曬霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身體的抵抗力。
3.晝夜溫差大根據(jù)個(gè)人體感溫度做好防護(hù),有效預(yù)防因受涼而引起的感冒等癥狀,會(huì)加重高原反應(yīng)帶給身體的不適,也會(huì)影響到您整個(gè)路途的體驗(yàn)感。
4.一旦發(fā)生高原反應(yīng)帶來的高原疾病也不要過度恐慌,要時(shí)刻注意觀察并及時(shí)有效的進(jìn)行針對性的治療;嚴(yán)重的需第一時(shí)間用最有效的方式送醫(yī)和降低海拔,一旦出現(xiàn)肺水腫、腦水腫等癥狀必須刻不容緩送醫(yī),可適當(dāng)準(zhǔn)備一些應(yīng)急的便攜氧氣罐。
5.常用的緩解高原反應(yīng)的藥物:熱水、好心情、紅景天、肌肝片、散列通、葡萄糖等,進(jìn)山前二天開始服用,路途中也堅(jiān)持服用,可以有效緩解高原反應(yīng)。
6.在戶外活動(dòng)中應(yīng)充分考慮安全因素,合理的規(guī)避風(fēng)險(xiǎn),不建議冒險(xiǎn)主義和個(gè)人英雄主義,外出建議結(jié)伴而行,特別是夜間外出。
7.由于行程大多數(shù)路段處于高原地區(qū),行車時(shí)間較長、路況較差,有可能會(huì)因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達(dá)時(shí)間上的延誤,建議出門都隨身準(zhǔn)備暈車藥、零食、飲用水、個(gè)人證件等在身邊應(yīng)對突發(fā)情況。
【風(fēng)險(xiǎn)防范】
1.戶外徒步存在一定危險(xiǎn)性,不可以獨(dú)自一人徒步,應(yīng)做到結(jié)伴行走。請根據(jù)自身?xiàng)l件量力而行。徒步以穿登山鞋為宜,不可以穿皮鞋和休閑鞋,容易滑跌。
2.徒步前應(yīng)先到醫(yī)院檢查身體,對自身身體狀況有大致了解。年老體弱者,孕婦及高血壓,冠心病,心臟病患者等不宜徒步。
3.戶外徒步中不允許擅自攀爬沒有任何保險(xiǎn)措施的陡崖、樹木或站在崖邊、水邊拍照或觀景,防止跌落。
4.團(tuán)隊(duì)?wèi)敉庑凶咄局?,走在最前的切記不要超越領(lǐng)隊(duì)或向?qū)?,中途的?duì)員,在戶外登山徒步中一旦遇到不明的路口,第一:要注意路口是否有領(lǐng)隊(duì)做的標(biāo)記,第二:如果沒有見到標(biāo)記,可以等待收尾領(lǐng)隊(duì)到,切忌自主決定方向。
5.山高路陡,徒步時(shí)以緩步為宜,速度不可過快。要做到“走路不看景,看景不走路”。 在險(xiǎn)峻山峰上照相時(shí),攝影者選好角度后就不要移動(dòng),特別注意不要后退,以防不測。
6.山上氣候變化較大,時(shí)晴時(shí)雨,反復(fù)無常。徒步時(shí)應(yīng)隨身配備雨衣,刮風(fēng)下雨,不宜打傘。
7.對山上的氣候特點(diǎn)應(yīng)有所了解,徒步前要了解山中天氣情況,帶好衣物早晚御寒,防止感冒。
8.事先了解好徒步路線,計(jì)劃好休息和進(jìn)餐地點(diǎn),最好有熟悉線路的領(lǐng)隊(duì)帶路,防止盲目在山中亂闖。
9.徒步時(shí)要盡量少帶行李,輕裝前進(jìn),應(yīng)帶手杖,既省體力,又有利于安全。在陡坡行走時(shí), 最好走“之”字形路線攀登,這樣可減低坡度。
10.在徒步之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的,動(dòng)作要緩慢。徒步時(shí)要思想集中,不能光顧著看景不顧腳下,同時(shí)要注意休息,避免過度疲勞。
11.休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處,出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng),不要脫衣摘帽,以防傷風(fēng)受寒。
12.徒步不是為了競爭,只是為了健身或游樂,所以一定要均速緩慢地徒步。
13.在徒步時(shí),要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷,因此,在每次休息時(shí),都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
14.團(tuán)隊(duì)活動(dòng)需要服從領(lǐng)隊(duì)安排,嚴(yán)禁私自脫隊(duì)行動(dòng),遇到危險(xiǎn)須及時(shí)求助。
15.堅(jiān)決避免夜行軍。夜行面臨迷路、落石、滑墜、野獸攻擊等風(fēng)險(xiǎn);如果未能及時(shí)出山,而路況較險(xiǎn), 最佳選擇是就地扎營或等待救援。
16.下坡不要走得太快,更不能奔跑,這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力,而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。
17.戶外線路不可預(yù)知的情況時(shí)有發(fā)生,戶外風(fēng)險(xiǎn)意識時(shí)刻謹(jǐn)記在腦海中,不盲目不沖動(dòng)。
?【報(bào)名提醒】
1.長穿畢徒步活動(dòng)不同于常規(guī)旅游團(tuán),重在全身心的體驗(yàn),對參加隊(duì)員的安全、體力、環(huán)保及團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神要求較高;在活動(dòng)過程中建議隊(duì)員和隊(duì)員之間互幫互助建立良好的友誼,隊(duì)員和領(lǐng)隊(duì)之間也建立好組織者和參與者的關(guān)系,領(lǐng)隊(duì)做好本職服務(wù)和領(lǐng)隊(duì)職責(zé),隊(duì)員需要在行程中尊重領(lǐng)隊(duì)的意見和正確的決策,除此之外希望可以超越契約關(guān)系可以朋友相處,會(huì)讓整個(gè)行程更加輕松愉快。
2.健康的身體和愉悅的身心是戶外活動(dòng)的兩個(gè)必備條件,去焦慮我們無法決定的事物,比如天氣、政策,不如走好眼前的路,欣賞沿途的風(fēng)景,所有的遇見都是旅途最好的安排。
3.西部地區(qū)旅行有很多與你在繁華都市不一樣的體驗(yàn),在這些原始的地帶,交通、醫(yī)療、餐食、硬件都是無法和城市環(huán)境相比擬,有不一樣的風(fēng)俗習(xí)慣和飲食差異所有請做好自己的心理建設(shè),當(dāng)然我們選擇這樣一段旅途,也能給你不一樣的收獲和體驗(yàn)。
4.在藏區(qū)或地方民族自治區(qū)我們要尊重地方文化差異,入鄉(xiāng)隨俗,如對地方文化興趣頗高的可以深入的去體驗(yàn)地方傳統(tǒng)民族文化;西部地區(qū)民族基本上都有自己的宗教信仰,在和當(dāng)?shù)鼐用裣嗵幈苊庖蛭幕町惍a(chǎn)生的沖突,我們作為匆匆旅客在旅行觀光的同時(shí)最大可能減少旅游給地方居民和環(huán)境帶去的沖擊。
5.在買賣交易方面,我們不是購物團(tuán),行程期間如果想購買地方特色或紀(jì)念物全憑個(gè)人喜好自愿,我們組織方不參與任何利益交換活動(dòng),但同時(shí)也提醒大家在購買時(shí)要確認(rèn)好是否價(jià)物合理,造成個(gè)人損失將由消費(fèi)者自行承擔(dān)。
6.在旅途過程中如果受到地方人士的幫助或熱情招待,可根據(jù)實(shí)際情況予于一定回報(bào)或是表達(dá)感謝,但是要平衡好其中關(guān)系,不能讓這種民族團(tuán)結(jié)友愛的關(guān)系變味。
7.具有團(tuán)隊(duì)精神,在保護(hù)個(gè)人利益的同時(shí)也要兼顧團(tuán)隊(duì)利益,不能因個(gè)人喜好而隨意要求改變原定行程,不能將個(gè)人情緒擴(kuò)大化,如有需要領(lǐng)隊(duì)或隊(duì)員協(xié)助處理的可私下找到溝通,發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)美德,部分時(shí)候優(yōu)先考慮年長年幼及女性。
8.我們所設(shè)計(jì)的產(chǎn)品多為戶外徒步、攝影、登山探險(xiǎn)路線,操作流程比較繁瑣也具備一些突發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)性,天氣、自然災(zāi)害、地方政策等客觀因素常常會(huì)影響原定計(jì)劃的實(shí)施。應(yīng)對突發(fā)情況時(shí),如大雪封山道路受阻等情況為避免不確定風(fēng)險(xiǎn)領(lǐng)隊(duì)有權(quán)給出行程變更方案,與全體隊(duì)員協(xié)商并投票,表決通過,不能因個(gè)人冒險(xiǎn)行為影響領(lǐng)隊(duì)的工作和判斷。
9.在不減少行程主要景點(diǎn)的前提下,領(lǐng)隊(duì)有權(quán)根據(jù)天氣、交通、季節(jié)、旺季人潮等因素,可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整游覽景點(diǎn)的先后順序。
10.活動(dòng)中住宿安排為2人一個(gè)標(biāo)間(單獨(dú)報(bào)名活動(dòng)的默認(rèn)為同性拼房1人1床,行程標(biāo)明多人間的除外)。散客單獨(dú)報(bào)名不需要補(bǔ)單房差,單人報(bào)名希望單住的,需提前聯(lián)系客服確認(rèn)是否有足夠房源可以安排,單房差費(fèi)用自行承擔(dān)。
11.活動(dòng)途中因個(gè)人原因(如體力、疾病、私事等)退出,需簽訂離團(tuán)協(xié)議,另產(chǎn)生的所有費(fèi)用由自己承擔(dān),僅退還個(gè)人未產(chǎn)生的行程費(fèi)用,如餐食補(bǔ)貼和景區(qū)門票等。
12.行程中聽從領(lǐng)隊(duì)安排,嚴(yán)禁遲到,擅自冒險(xiǎn)行動(dòng)、離隊(duì)、私自脫離既定行程開辟新路線等行為,出現(xiàn)任何安全問題將由自己承擔(dān)責(zé)任。
13.提倡無痕山野,注重環(huán)保,不亂扔雜物,外出自備垃圾袋,除了腳印什么也別留下,除了照片什么也別帶走,做新時(shí)代的戶外人。
14.公用裝備和個(gè)人當(dāng)天活動(dòng)中用不到的個(gè)人物資都通過馬匹或牦牛馱運(yùn),只需自行做好打包避免丟失,動(dòng)物馱運(yùn)不建議在里面放精密電子儀器和貴重物品,預(yù)防損壞和遺失,當(dāng)天只需要背負(fù)個(gè)人飲用水、干糧、雨具等用得到的物品。
15.本次活動(dòng)全線為高海拔地區(qū),經(jīng)過海拔最高為4600M的叉子溝埡口,平均海拔在3800M左右,請正確評估自己的身體情況做正確評估,以決定參加與否。
16.本次活動(dòng)所到達(dá)的地區(qū)溫差較大。夏季白天溫度(晴天)可達(dá)25℃左右,夜間溫度可能低至0℃以下,請大家注意攜帶保暖衣物,并請選擇舒適溫標(biāo)不低于零下10℃左右睡袋。高原紫外線強(qiáng)烈,請準(zhǔn)備防曬用品。
17.關(guān)于信號:此次長穿畢徒步穿越活動(dòng)后3天行程無信號,無電源補(bǔ)給建議根據(jù)路線長度自行配備充電寶,信號最后消失前請?zhí)崆案嬷柤胰伺笥讶ハ?,提前安排好在無信號期間的工作生活等,避免家人朋友擔(dān)心。
18.高原地區(qū)熱量流失迅速,因要進(jìn)行長途跋涉,請自備高熱量食品以補(bǔ)充體力,巧克力、維生素、電解質(zhì)沖劑等可適當(dāng)準(zhǔn)備。
19.活動(dòng)中若遇到不可抗力因素,包括自然災(zāi)害(地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等導(dǎo)致道路無法通行)、政府行為(征用、征收、管制等)、社會(huì)異常事件(罷工、騷亂、瘟疫等)不能按照行程履行合同的,我司不承擔(dān)任何責(zé)任;由此更改行程(含延誤)增加的費(fèi)用,由客人承擔(dān);減少或未發(fā)生部分費(fèi)用,由我司實(shí)事求是地退還。
20.報(bào)名者必須是年齡在16~60歲之間,身體健康、無任何急、慢性病,四肢健全、體力良好、吃苦耐勞、有極強(qiáng)的動(dòng)手能力、有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、心理健康的健康人士。
21.如有傳染性疾病、心腦血管疾病、嚴(yán)重呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴(yán)重貧血者、大中型手術(shù)恢復(fù)期患者、行動(dòng)不便者、孕婦等不適宜出行者請勿報(bào)名。出發(fā)前請咨詢醫(yī)生、凡隱瞞自己疾病產(chǎn)生嚴(yán)重后果的,一切責(zé)任自負(fù)。
22.領(lǐng)隊(duì)職責(zé)與普通導(dǎo)游不同,目的不是講購物,推自費(fèi),領(lǐng)隊(duì)會(huì)為隊(duì)員安排住宿,協(xié)調(diào)餐飲,帶路,協(xié)調(diào)控制時(shí)間,在隊(duì)員遇到危急時(shí)刻,為隊(duì)員協(xié)調(diào)聯(lián)系處理各種意外事情。藏區(qū)條件落后,醫(yī)藥條件差,如果途中突發(fā)疾病,醫(yī)治方面會(huì)比較麻煩。領(lǐng)隊(duì)、駕駛員、賓館老板等工作人員均無行醫(yī)資質(zhì),請不要依賴于工作人員進(jìn)行救治,如果有不舒服的跡象,請告知工作人員,前往最近的醫(yī)療點(diǎn)進(jìn)行醫(yī)治。
特別聲明:工作人員”因沒有醫(yī)療資質(zhì),隨車只提供瓶裝氧氣,提供常規(guī)感冒藥品等,無其他特殊藥品,請?zhí)崆皞渥氵m合自己的藥品。
23.由于戶外運(yùn)動(dòng)有一定的危險(xiǎn)性和不可預(yù)知性,參加者對自己的行為及后果負(fù)完全責(zé)任。我們會(huì)用自己的專業(yè)性和職業(yè)素養(yǎng)去保障大家活動(dòng)中的安全,規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)隱患使用正規(guī)車輛并保證車況,為大家投保高額保險(xiǎn),活動(dòng)執(zhí)行中安排經(jīng)驗(yàn)豐富、熟悉路線的領(lǐng)隊(duì)陪同。但旅行活動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)性客觀存在,參加者須對自己的安全負(fù)責(zé),要有一定的自理和處理事物的能力,必須自我進(jìn)行身體狀況及安全狀態(tài)聲明,并無條件接受組織方的活動(dòng)安排。如果活動(dòng)中發(fā)生意外且組織方無主觀過錯(cuò),組織方責(zé)任僅限于有義務(wù)組織救援,有義務(wù)協(xié)助保險(xiǎn)理賠,但不承擔(dān)任何責(zé)任。
24.本次活動(dòng)路線特殊,路線長,路況差,當(dāng)?shù)亟哟O(shè)施很差,當(dāng)?shù)厝朔?wù)意識不足?;顒?dòng)組織方只能盡力去為大家安排好一切。但難免有許多不足之處,請多多包涵。
附件一:
告知書
尊敬的游客您好,請?jiān)敿?xì)閱讀高原旅行告知書:
本人身體健康,無高血壓、高血脂、高血糖、冠心病、動(dòng)脈硬化、心臟病、哮喘病、老年癡呆、精
神病、癌癥、既往病癥及其并發(fā)癥等可能威脅自身生命和引起嚴(yán)重后果的疾病。如有類似病史自己權(quán)衡,一切后果自己負(fù)責(zé);如隱瞞病史不報(bào),由此引發(fā)的一切后果,由游客本人及家屬自行承擔(dān),并且如給旅行社帶來損失,由游客和家屬對旅行社進(jìn)行賠償。
我已知曉如下內(nèi)容:
1、旅行社所含的意外傷害險(xiǎn)不包括自身已患有的急性病和慢性病急性發(fā)作,而且只針對 60 歲以下的人群,我已年滿 60 歲,自愿前往參加旅行,如因自身原因發(fā)生意外,后果自己承擔(dān)。
2、旅行社所含的意外傷害險(xiǎn)賠付只按保險(xiǎn)公司規(guī)定理賠范圍和額度賠付,超出部份旅行社不承擔(dān)。
(1) 游客在旅行前必須進(jìn)行健康體檢。
(2) 云南、川西、西藏、新疆等地地處高原,易出現(xiàn)高原反應(yīng)誘發(fā)慢性病急性發(fā)作。進(jìn)入高原地區(qū)前須通過正規(guī)醫(yī)院體檢。心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者不宜進(jìn)入高原地區(qū)。
旅行者(或旅游代表): ______
時(shí)間 : ___ 年 ___ 月 ___
附件二:
騎馬及搭乘摩托車須知
尊敬的游客您好:
我俱樂部組織的戶外活動(dòng)中,騎馬(或搭乘摩托車)是個(gè)人自愿選擇消費(fèi)項(xiàng)目,組織者不干涉游客的騎馬(或搭乘摩托車)的最終決定權(quán),活動(dòng)中因個(gè)人騎馬(或搭乘摩托車)造成的安全問題俱樂部概不負(fù)責(zé),一切后果自己負(fù)責(zé)。
我已知曉騎馬(或搭乘摩托車)可能存在的安全問題:
1、馬匹受驚、摩托車意外、游客失足、和馬匹失蹄致游客摔下馬背和摩托車造成游客傷亡的, 旅行社所含的意外傷害險(xiǎn)賠付只按保險(xiǎn)公司規(guī)定理賠范圍和額度賠付,超出部份旅行社不承擔(dān)。
2、馬匹受驚、摩托車意外、游客失足、和馬匹失蹄造成馬匹傷亡、摩托車損壞、摩托車駕駛員死亡涉及的賠償問題,一切后果自負(fù),俱樂部所含的意外保險(xiǎn)不包含馬匹和摩托車以及摩托車駕駛員的傷亡事故。
3、馬匹受驚、摩托車意外、游客失足、和馬匹失蹄導(dǎo)致其他游客造成傷亡, 旅行社所含的意外傷害險(xiǎn)賠付只按保險(xiǎn)公司規(guī)定理賠范圍和額度賠付,其他涉及的賠償由當(dāng)事者負(fù)責(zé)。
旅行者(或旅游代表): ______
時(shí)間 : ____ 年 ____ 月 ____
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2、支付方式:
a、官網(wǎng)支付(支持支付寶、微信)
b、在線提交(或線下付款)
c、上門支付
1、集合日前3日18:00之前,工作人員完成報(bào)名統(tǒng)計(jì)工作。隨后發(fā)送出團(tuán)短信通知到您預(yù)留的手機(jī)上(包括集合酒店名稱、地址、電話,領(lǐng)隊(duì)聯(lián)系電話以及注意事項(xiàng)等)。集合日當(dāng)天請保持手機(jī)通暢(一般領(lǐng)隊(duì)會(huì)在集合日當(dāng)天傍晚電話聯(lián)系大家)。
2、短信通知完畢,我們工作人員還會(huì)逐一跟報(bào)名隊(duì)員聯(lián)絡(luò),以確認(rèn)短信是否收到。部分手機(jī)有短信屏蔽功能,請及時(shí)到垃圾箱查找。代他人報(bào)名者收到短信后,請將集合短信及時(shí)轉(zhuǎn)發(fā)告知。如果集合日前1日還未收到集合短信的,請聯(lián)系報(bào)名客服。
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3、入住酒店時(shí)間一般在集合日當(dāng)天12點(diǎn)以后,如果提前到達(dá)且酒店房間未整理出來無法辦理入住,可將行李暫時(shí)寄存在前臺,先在市區(qū)周邊隨意游玩。