今日亮點：拉薩河(遠(yuǎn)觀) 、岡巴拉神山、羊卓雍措
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上午08：00分在武警邊防大廈集合，完后驅(qū)車開始向往的阿里行程，路況很好，全程柏油馬路，路途限時。翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠(yuǎn)眺岡巴拉雷達(dá)站，沿老路前往世界上最高的淡水湖---羊卓雍措湖（湖面海拔4441米，湖岸線長達(dá)250千米，面積638平方千米）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一（行車1.5小時）。是電影《紅河谷》的拍攝地。一路走來，心曠神怡。
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途經(jīng)遠(yuǎn)觀卡若拉冰川，沉睡的冰美人（晶瑩幽藍(lán)、是時光雕塑的偉大藝術(shù)品）。11點半到達(dá)浪卡子縣，在此用午餐。（用餐約一個小時一個小時之后乘車經(jīng)英雄城江孜，遠(yuǎn)觀白居寺后抵達(dá)后藏重鎮(zhèn)---日喀則海波（3950米）。
途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜磕著長頭虔誠地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝圣之路，向著心中的圣地艱難地跋涉，晚上住宿在日喀則。
今日亮點：孔瑪大草原、遠(yuǎn)眺喬穆永青、絨布寺、珠峰營地
酒店早餐后出發(fā)，沿途參觀美麗的孔瑪大草原，來到神水之鄉(xiāng)崗巴縣，在此可以遠(yuǎn)眺中國醉美雪山【雪山之母-喬穆永青】 傳說它是中國最美雪山[卓日拉木]，世界第三高峰[干城章嘉峰]，周邊雪山的母親，所以稱為雪山之母。
?而后前住世界上海拔最高的寺廟--絨布寺南望，是舉世公認(rèn)仰望珠峰的最佳位置。抵達(dá)珠峰營地，與珠峰大本營海拔石碑合影留念，在此您將與世界最高峰珠穆朗瑪峰共舞，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云，入住珠峰營地帳篷。
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今日亮點：珠穆朗瑪峰 希夏邦馬峰 佩枯措
早上絨布寺出發(fā)沿3108國道行進(jìn)，過老定日縣，在定日用完午餐后驅(qū)車前往喜馬拉雅山脈最動人的冰川群，希夏邦瑪冰川群，希夏邦瑪峰海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一一座完全在中國境內(nèi)的8000米山峰，最引人入勝的是海拔5000米—5800米的冰塔區(qū)，靜態(tài)優(yōu)美，宛若冰川園林，陽光下的希夏邦馬峰，白雪皚皚，蔚為壯觀。
?然后驅(qū)車前往佩枯措，她是日喀則地區(qū)最大的湖泊，大約300多平方公里，湖岸有各種西藏特殊的高原物種，后繼續(xù)前往薩嘎路上，路況為沙石路，途中經(jīng)過拉龍拉山，前往佩枯措湖，隨處可見或群或只的珍貴的太陽鳥、長尾葉猴和野生動物等。中間行車185公里，用時5小時左右，此段部分修路中，有便道共通行。晚上7:30點在酒店用晚餐，住宿薩嘎或仲巴。
分為A線游湖和B線轉(zhuǎn)山（自愿選擇）
A線：車游行程：仲巴---岡仁波齊---巴嘎（塔爾欽）
今日亮點：馬攸木拉山口、公珠錯、遠(yuǎn)眺神山岡仁波齊、遠(yuǎn)眺圣湖瑪旁雍措
早晨從薩嘎出發(fā)前往神山神湖鬼湖，途中瞭遠(yuǎn)看到冷不崗日山峰，海拔7095米，經(jīng)過仲巴到達(dá)帕羊，先參觀神湖瑪旁雍錯中國湖水透明度最大的淡水湖泊。位于岡底斯山主峰--岡仁波齊峰和喜馬拉雅山納木那尼峰之間。亦稱馬法木錯，曾稱瑪垂錯。曾與拉昂錯（鬼湖）相通，后由洪積，冰水堆積物堵塞而演化為內(nèi)流湖?，斉杂哄e佛教稱“圣湖”。每到夏秋季佛教徒扶老攜幼來此“朝圣”，在“圣水”里“沐浴凈身”以“延年益壽”?，斉杂哄e有“世界江河之母”的美譽，旁邊有一個鬼湖，藏語叫“拉昂錯”，意為“有毒的黑湖”而拉昂錯是咸水湖。拉昂錯是圣湖的近鄰，風(fēng)光同樣美麗，湖水同樣是藍(lán)得心醉，可卻被扣上“鬼湖”的惡命，被打入另冊。由于湖色異常的美，所以有些旅行者喜歡走到湖邊看個究竟，其實湖邊什么也沒有。
拉昂錯，人稱鬼湖，與圣湖一堤之隔，兩湖之間的地帶是進(jìn)出普蘭縣的必經(jīng)之路。據(jù)說鬼湖是無風(fēng)三尺浪。其實這里的景色非常美麗，湖邊暗紅色的小山，顏色迷離，卵石灘象一條白亮亮的銀帶，鑲在湖邊。湖里還有一個小島，是暗紅色。據(jù)說瑪旁雍錯與拉昂錯湖底相通，一邊是淡水的圣湖，另一邊卻是咸水的鬼湖?？梢哉f，拉昂錯也是一引人入盛的景觀。中午在帕羊飯店用午餐，餐后經(jīng)邊防檢查站到神山—崗仁波齊下的小鎮(zhèn)塔爾欽。
特別說明：當(dāng)天遠(yuǎn)觀瑪旁雍錯，為徒步轉(zhuǎn)山客人留足轉(zhuǎn)山時間！
?B線：徒步行程：薩嘎/仲巴---巴嘎---瑪旁雍錯---岡仁波齊---塔爾欽---止熱寺（280KM）【轉(zhuǎn)山向?qū)ё岳怼?/span>
今日亮點：馬攸木拉山口、公珠錯、遠(yuǎn)眺神山岡仁波齊6638m、遠(yuǎn)眺圣湖瑪旁雍措、經(jīng)幡廣場、止熱寺4800m
午飯后:塔欽-3.5KM-雙腿佛塔-3.5KM-色雄-6.4KM-曲古寺(天葬臺)-6.5KM-止熱寺(轉(zhuǎn)山當(dāng)天晚上必須入住唯一的住宿點位)
【徒步20KM 約4-5小時】徒步轉(zhuǎn)山行程稍微累：路面情況：碎石土路面。
A線塔爾欽行程：全方位深度體驗瑪旁雍錯公路環(huán)湖游5公里
當(dāng)天睡到自然醒，客人可以選擇自由活動，也可以讓司機(jī)帶你去瑪旁雍錯，千百年過去，這里的牧民，依然沿襲著祖先的傳統(tǒng)生活方式，絲毫沒有受到外界的影響，是你領(lǐng)略草原遼闊，感受藏區(qū)原生態(tài)草原游牧文化的最佳選擇。
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B線徒步行程：止熱寺--卓瑪拉神山轉(zhuǎn)山-–塔爾欽 【全程大概29KM】
今日亮點：止熱寺—卓瑪拉山(大金)—祖楚寺—塔欽4700M、岡仁波齊峰 6638M
時間約8小時：止熱寺-3KM-天葬臺-3KM-卓瑪拉山口-5KM-門曲河邊-7KM-露營點-2KM-祖楚寺-6KM-出口收費處-3KM-塔爾欽:
行程靠腳，徒步轉(zhuǎn)山；路面情況:土路面，當(dāng)晚入住塔爾欽當(dāng)?shù)鼐频?好好休息放松,聯(lián)系當(dāng)天扎達(dá)返回塔爾欽的旅游車師傅和團(tuán)員集合。
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今日亮點：岡仁波齊 札達(dá)土林 托林寺 古格王朝 多姿的自然風(fēng)光
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早晨出發(fā)，在崗仁波齊和納木那尼峰中間迎著朝霞，穿過土林前往扎達(dá)去古格王國遺址參觀，路況較為難走，部分路面維修中。3.5小時之后到扎達(dá)，午餐后前往令您仰視雄偉壯觀的古格王宮(古格王朝)，古格王國遺址是一座高原古城， 古格王國遺址在阿里札達(dá)縣札不讓區(qū)象泉河畔的一座土山上，占地約18萬平方米，整個遺址建筑共有房屋洞窟300余處、佛塔（高10余米）3座、寺廟4座、殿堂2間及地下暗道2條，分上、中、下三層，依次為王宮、寺廟和民居。外圍建有城墻，四角設(shè)有硼樓。在其紅廟、白廟及輪回廟的雕刻造像及壁畫中不乏精品。 古格王國是在公元十世紀(jì)前后，由吐蕃王朝末代贊普朗達(dá)瑪?shù)闹貙O吉德尼瑪袞在王朝崩潰后，率領(lǐng)親隨逃往阿里建立起來的。十世紀(jì)中葉至十七世紀(jì)初，古格王國雄踞西藏西部，弘揚佛教，抵御外侮，在西藏吐蕃王朝以后的歷史舞臺上扮演了重要的角色。曾經(jīng)有過七百年燦爛的文明史的古格王朝，它的消逝至今仍是個謎。
游覽完畢后沿原路返回扎達(dá)縣城。游覽有900多年歷史的---托林寺該寺廟在建筑風(fēng)格和佛像上都融合了印度克什米爾、拉達(dá)克和尼泊爾的風(fēng)格。托林寺的地位舉足輕重。著名的益西沃、阿底峽、仁欽桑布等人物的故事都以托林寺為背景展開，它凝結(jié)了印度、尼泊爾和拉達(dá)克的工匠的心血，也是三地的建筑和佛像風(fēng)格的集大成者。有900多年歷史的托林寺歷經(jīng)了各種自然和人為的破壞，近年來不斷重修，主殿已恢復(fù)原樣，托林寺有寺藏“三寶”：一是麋鹿角，有說是阿底峽從印度帶來的，也有說是當(dāng)年佛祖講經(jīng)地的一只麋鹿角；二是象牙質(zhì)的五佛冠（象征著五智如來的寶冠）汽車行進(jìn)其間，就像是繞著眾多巨人的腳掌轉(zhuǎn)圈，晚上入住扎達(dá)。
今日亮點：阿伊拉山 東嘎皮央遺址 獅泉河
在土林的深處是阿里古文明的發(fā)源之地，古格王朝（Gurge kingdom）遺址。古格王朝曾經(jīng)盛極一時，但它在十七世紀(jì)左右突然消失得無影無蹤，只留下少量的記載和各種神秘的傳說。離開古格村，前往東嘎皮央石窟群是一處由寺院、城堡、石窟和塔林組成的大型遺址，素有“第二敦煌”的美稱。是西藏迄今為止發(fā)現(xiàn)的最大一處佛教石窟遺址。它的形成及其年代為11世紀(jì)-13世紀(jì)。壁畫構(gòu)圖嚴(yán)謹(jǐn)，線條流暢，色彩鮮艷，造型獨特，惟妙惟肖。壁畫歷史久遠(yuǎn)，內(nèi)容豐富，畫中還有些異國他鄉(xiāng)的人物、圖案、造型，還有各種裝飾圖案紋樣及密教曼陀羅等。探索完藏地密碼，馳騁了大半天，便來到阿里首府獅泉河。
今日亮點：日土大草原 班公措 什么是天際
從獅泉河到班公湖，一天輕松往返回來。我們早上出發(fā)，下午五點就能回到獅泉河。到阿里旅游的人有很多不到班公湖，阿里之行，一神山圣湖，二古格，三班公湖。 個人體會：在西藏眾多的湖泊當(dāng)中，班公湖水不是最藍(lán)的，面積也不是最大。但班公湖畔的野生水鳥和馬兒組成的美圖就是西藏唯一的；這種一湖兩國，淡水與咸水共存的奇景也是唯一的。班公湖是一個國際性湖泊，大部分位于我國西藏阿里日土縣，小部分在克什米爾地區(qū)境內(nèi)。
這湖奇特之處在于：中國境內(nèi)的部分是淡水，水質(zhì)潔凈，水色碧綠；而在克什米爾境內(nèi)的是咸水。班公湖之美不單在于它的湖水有多藍(lán)，天空有多純凈，而是在湖邊有豐美的水草，聚居了大量紅嘴鷗和斑頭雁，以及國家一級保護(hù)動物黑頸鶴。在扎達(dá)少見的綠色，在班公湖邊很夸獎地炫耀著，成群的馬兒在如茵的草地上顯得那么的悠閑。
阿里本是荒蕪之地，如此感動的畫卷，別說在阿里，就算在整個西藏也難得一見。
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今日亮點：鹽湖 世界屋脊之稱 茶里措
從今天起，我們將駛上真正的荒原，荒涼、神秘而寂寥的無人區(qū)；同時也是大北線最精華的部分，在這片人跡罕至的土地上藏著無數(shù)的湖泊，“一錯再錯”的驚艷正在向我們展開。補(bǔ)充好充足的干糧和泡面等物資后從獅泉河出發(fā)，到達(dá)雄巴（海拔4800米）之后我們折向南，途經(jīng)亞熱(海拔5300米)至仁多鄉(xiāng)（海拔5000米），走的全是顛簸難行的碎石搓板路，看到的是廣漠無垠的曠野和荒原，無窮無盡的山峰和白云，偶爾出現(xiàn)的綠洲和羊群，與車賽跑的羚羊和野驢…...
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今日亮點：仁青休布措 扎布耶茶卡 一措再措 野生動物天堂
伴隨著藏北大地的第一縷霞光起床，以自備的干糧果腹之后我們繼續(xù)出發(fā)。昨天的美景其實只是一個序曲，今天的驚艷會更勝一籌。從仁多鄉(xiāng)出發(fā)后我們先后會經(jīng)過：
仁青休布錯：（Rinchen Shuptso，海拔4700米）：一座被當(dāng)?shù)厝俗u為人間仙境的湖泊，能隨觀看方位不同而變化景致的神奇大湖；
塔若錯：（tha ro mtsho，海拔4566米）：有著難得一見的紅色湖水；
扎布耶茶卡：（grag yer tshwa kha，海拔4421米）：最驚艷和神秘的高原鹽湖，世界第三大鋰礦產(chǎn)地；
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除此之外還有許多小湖，雖然沒有名氣，甚至叫不出名字，但是一樣魅力無窮。傍晚時分到達(dá)措勤縣（Coqên，海拔4600米），夜宿措勤縣城。
?今日亮點：扎日南木措、當(dāng)惹雍措、文布南村，無人區(qū)穿越
這是大北線最壯麗的一天，有著藏北大地上最值得期待的風(fēng)景---扎日南木措、當(dāng)惹雍措和文布南村。吃完早飯后我們從措勤出發(fā)前往扎日南木錯（Trari Namtso，海拔4600米）。扎日南木錯是西藏第三大湖，措勤的藏語意思 “大湖”正是因為扎日南木錯而得名。湖畔的木諾山孤峰（海拔5000米）是觀賞扎日南木錯的最佳位置，之后從湖濱的東南方向沿著沙堤步行至湖心孤島，這里也是觀湖的又一佳處。
離開扎日南木錯，我們在路上簡單的路餐之后繼續(xù)往東，不久來到當(dāng)惹雍錯（dwangs rwa g.yu mtsho，海拔4600米）。當(dāng)惹雍錯是西藏原始苯教崇拜的最大圣湖，也是藏北大地上最動人的湖泊，湖面形似金剛杵，四面群山環(huán)抱，南面的達(dá)果神山山頂積雪終年不化。在藏人的心目中，岡仁波齊和瑪旁雍錯，達(dá)果雪山和當(dāng)惹雍錯，念青唐古拉山和納木錯，并列為西藏的三大名山圣湖。
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沿著當(dāng)惹雍錯湖邊開車大約5個小時我們抵達(dá)今天的終點文布南村。這是一座與世隔絕的村莊，被雪山湖泊環(huán)繞的桃花源，是這片藏北大地的靈魂，被旅行者稱為“最西藏”的地方，是“神之居所”。此時正是日落時分，火燒云布滿天空的美景震撼人心。住宿條件依然簡陋，晚飯也要自給自足。
?今日亮點：扎日南木措、文布北村、雙生湖、色林措、陛駱措、果根措 、班戈措?
清晨的文布南村是寧靜的，一路勞頓的同學(xué)們可以睡個懶覺，當(dāng)然勤奮的同學(xué)會早早起來拍日出，感受七彩云霞照阿里的異樣之美。從文布南村出發(fā)后我們一路向北大約40公里，到達(dá)當(dāng)窮錯，當(dāng)窮錯曾經(jīng)與當(dāng)惹雍錯是同一個大湖，后來氣候變化水位下降才分為兩個。
湖畔是另一座古老村莊---文布北村，和文布南村一樣充滿寧靜和安詳。在文布北村短暫停留，吃過午飯之后我們啟程向北約兩個小時抵達(dá)尼瑪縣城，西藏最年輕的縣城。如果運氣好，我們可以在縣城中心的廣場上看當(dāng)?shù)氐木用駸崆槠鹞?，難忘的異鄉(xiāng)之夜。
西藏第一大湖---色林錯（海拔4500米）。色林錯在藏語意為“威光映復(fù)的魔鬼湖”，和昂拉仁錯一樣是鬼湖。在貌似可怕的名字下，看到的是湛藍(lán)湖水，牛羊成群，一片高原牧場的景象。在色林錯湖邊找地方路餐之后繼續(xù)出發(fā)，會看到許多大大小小的無名湖泊（陛駱錯、果根錯、班戈錯等），這些湖也曾經(jīng)與色林錯是一體。越野車不停的在泥塘和山坡間上下起伏，漸漸駛上久違的水泥公路，此時已然到達(dá)班戈縣城（Baingoin Zong，海拔4750米）。晚上在班戈縣城住宿和晚飯，可以的話痛飲一番當(dāng)作紀(jì)念吧。因為不管愿不愿意，我們都已然帶著一身塵土，走出了這片野性和靈性的藏北大地。
注意：藏羚羊等野生動物很怕人，請不要驚嚇?biāo)麄?，也不要讓司機(jī)追逐它們，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的拍照就好。
?大北線最讓人回味的并不是景點，而是一起走過的難忘過程和親密伙伴，如果懷著這樣的心境，那么便已不枉此行！
今日亮點：納木措、野生動物天堂拉梗拉神山、羊八井、唐古拉練經(jīng)神山、天路
早起繼續(xù)前進(jìn)，在念青唐古拉山山脈上沿途欣賞高山草原的美景，逐漸接近納木錯（Nam Co，海拔4700米）納木措藏語意為“天湖”，傳說湖水乃是仙女灑在念青唐古拉山神腳下的眼淚，湖畔南面雄偉矗立的念青唐古拉山主峰像一個威武的戰(zhàn)士一樣守護(hù)著這座在藏人眼里最神圣的湖泊。湖畔的納木錯草原遍布土撥鼠、黃羊和野兔，草地上散落著一頂頂帳篷，夕陽西下，炊煙裊裊，給人無盡的遐想。翻過山口就是當(dāng)雄縣（海拔4200米），繼續(xù)往前到達(dá)念青唐古拉山口的觀景臺（海拔5231米），看到終年不化的山頂積雪，縱橫交錯的遠(yuǎn)古冰川，巍峨雄偉的窮母崗日峰，下車與這座將西藏分成藏北、藏南、藏東南三大區(qū)域的雪山合影留念之后我們繼續(xù)往前，下午回到拉薩?；氐嚼_恍如隔世，晚上腐敗聚餐，把酒當(dāng)歌，縱情狂歡，為這段難忘的旅程畫上圓滿的句號。相信，今天拉薩的夜晚，屬于我們，一醉方休。
結(jié)束整個行程各自回到自己溫暖的家！
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美麗的拉薩，青青的石板路，八角街幽幽的小巷，青瓦木梁的古宅讓人流邊忘返。結(jié)束了13天難忘的行程，若干年翻翻阿里這些天的照片，認(rèn)識的每一個人、看到阿里的每一段風(fēng)景、聽到阿里的每一首音樂、吃到阿里的每一頓美食、都會給你留下美好的記憶！期待吧！！期待下次再見?。?！
溫馨提示：此線路為特種旅游線路，請區(qū)別于常規(guī)跟團(tuán)行程。途中根據(jù)出團(tuán)情況司機(jī)有權(quán)調(diào)整參觀景點的時間！
【費用包含】：
1、用車：可選5座越野車，通用車型為豐田普拉多或同級越野車，6-9座商務(wù)車（通用車型為福特歐睿、現(xiàn)代輝翼、奔馳威霆、福田G9、別克GL8或同級）所有與車輛相關(guān)的費用（油費、過路過橋費、停車費、維修費、汽車磨損折舊費）；
2、 向?qū)В阂蛉叹包c均為自然風(fēng)光，故此行程沒有導(dǎo)游講解。經(jīng)驗豐富的司機(jī)兼向?qū)?。沿途可以為您推薦好的景點，提供好的建議，讓您的旅途增加更多的樂趣；
3、保險：贈送購買旅游意外保險1份；
4、其他：大型氧氣每車一瓶、經(jīng)幡、旅游三寶、贈送每車一個醫(yī)藥包應(yīng)急。
【費用不含】：
1、住宿：全程不含住宿（司機(jī)的住宿由客人AA制分?jǐn)偅?/strong>；
2、用餐：全程自理（阿里地區(qū)就餐條件非常有限，故全程用餐自理）(車上游客需要AA均攤師傅的吃住費用)
3、 門票：全程不含任何門票；
4、 交通：各地往返拉薩大交通費用；
5、行程中需要AA均攤司機(jī)的吃住費用300元/天以及珠峰進(jìn)山費；
6、費用不含稅金發(fā)票。
門票價格參考如下：
羊卓雍錯神湖60元/人、卡若拉冰川50元/人、白居寺60元/人、扎什倫布寺100元/人、奇林峽80元/人+環(huán)保車60元/人、珠穆朗瑪峰160元/人+進(jìn)山費100元/人+觀光車120元/人（需AA均攤師傅費用）、古格王朝遺址65元/人+觀光車25元/人、東嘎皮央50元/人、神湖瑪旁雍措150元/人、神山岡仁波齊150元/人、納木錯120元/人；此價格僅作為參考，個別景點淡旺季價格有所不同。
1. 在線報名：用戶可以通過愛客純玩官網(wǎng)或微信公眾號進(jìn)行在線報名；
2. QQ群咨詢：524194355（點擊數(shù)字加群）；
3. 愛客純玩微信公眾號：自駕大西部；
4. 聯(lián)系方式：
免費咨詢熱線 ：400 005 0017
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微信/電話咨詢：18011310114（老驢）
?報名后因個人原因取消活動，退款標(biāo)準(zhǔn)：
出發(fā)前14天以上，定金全退（線上付款扣2%的平臺費用）?；
出發(fā)前11-14天，定金退50%；
出發(fā)前6-10天，定金退30%；
出發(fā)前5天以內(nèi)，定金不退。
【接待人群】：
1. 區(qū)域：接待大陸地區(qū)人士（持有效第二代身份證原件，大陸小孩持戶口簿原件）。不接待疫情高中風(fēng)險地區(qū)人士、港澳地區(qū)人士。
2. 年齡：8-65歲（60歲以上需提供一年內(nèi)體檢證明并簽寫免責(zé)申明）身體健康人群； 8-18周歲的未成年人參團(tuán)需要法定監(jiān)護(hù)人陪同參加。
3. 身體情況：有三高（高血壓、高血糖、高血脂）、心臟病、哮喘病、傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴(yán)重貧血病等病史的、大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者、行動不便者、孕婦等不能參加。
【出行必備】
1. 證件
A. 身份證：大陸第二代帶芯片（最最最重要，無身份證無法出行）；
B. 其他證件：學(xué)生證、軍官證、士后證、老年證、傷殘證、導(dǎo)游證等，部分證件可能會減免門票（根據(jù)景區(qū)具體的優(yōu)惠政策執(zhí)行）；要求證件真實性。
2. 支付方式
沿途小鎮(zhèn)和縣城買東西吃飯等消費都支持微信和支付寶付款（少部分無信號的地方除外）。沿途小鎮(zhèn)和縣城持帶銀聯(lián)標(biāo)志的儲蓄卡都可以取現(xiàn)，藏區(qū)以農(nóng)業(yè)銀行和郵政儲蓄居多；現(xiàn)在出行只帶少量現(xiàn)金即可。
3. 著裝
A. 衣物：每年10月-次年5月（溫度在零下10度-10度左右），著厚羽絨服、加絨沖鋒衣、毛衣、保暖內(nèi)衣褲、厚長褲、加厚毛褲（適用于11月-次年2月）；
每年6月-9月，著春秋裝長袖長褲，帶一件羽絨服或者加絨沖鋒衣備用；
B. 鞋類：防滑防水的登山鞋、旅行鞋；（請勿穿高跟鞋）；
C. 其他：內(nèi)衣褲（想省事的可以買一次性的，嘿嘿）、帽子、圍巾披肩、厚綿襪（每年10月-次年5月）、普通襪子（每年6月-9月）。
4. 常用品類
A. 洗漱包：藏區(qū)條件有限，有部分住宿地不提供洗漱用品，建議個人自帶牙膏、牙刷、毛巾、洗面奶、過敏皮膚還需自帶洗發(fā)水沐浴露（以上洗漱用品都建議帶小樣）；
B. 護(hù)膚品：高原地區(qū)紫外線強(qiáng)，容易灼傷皮膚，所以無論男士女士都用上護(hù)膚用品，保濕霜、護(hù)手霜、面膜(建議帶一次性的）、唇膏、防曬霜（防曬倍數(shù)50以上）；
C. 通訊攝影：手機(jī)、相機(jī)、無人機(jī)、云臺等數(shù)碼產(chǎn)品，必帶充電寶、充電器、內(nèi)存卡哦；記得在出發(fā)前清空手機(jī)和相機(jī)的內(nèi)存哦；(MM記得帶顏色鮮艷的裙子、圍巾、披肩等等哦）
D. 其他用品：墨鏡（必備，保護(hù)眼睛和拍照神器）、保溫杯（高原地區(qū)請盡量喝熱水）、暖寶寶、雨具、旅行箱（旅行箱每人1個且最好不超過24寸）、旅行包（建議雙肩背包，不建議單肩包或者手提包）。
5. 食品類
我們活動是自由行，邊走邊玩，路上不指定吃飯的時間和地點，如遇堵車則更不能按時吃飯，所以在出發(fā)前隊友們可提前備點食物：士力架、巧克力、餅干、面包、少量水果、可帶當(dāng)?shù)氐奶厣舨恕＃ㄑ赝径加猩痰?，所以出發(fā)前不用備太多，備一兩天的就可以了）
6. 藥品類
A、特殊藥品：根據(jù)自己的身體情況自行準(zhǔn)備，高原地區(qū)醫(yī)療落后，建議備上整個行程的藥量；
B. 建議備用：芬必得（緩解高原反應(yīng)帶來的頭痛及其他部位的疼痛）、葡萄糖（用于補(bǔ)充體能和血糖）、腸胃藥、感冒藥、西洋參（泡水喝）等；
C. 抗高反：建議在出發(fā)前一個星期開始服用紅景天或者高原安。
【關(guān)于高原】
1. 天氣：高原氣候是多變的，天氣預(yù)報沒有城市的那么準(zhǔn)，僅可作參考。無論春夏秋冬，早晚溫差都特別大，所以在夏天也需要備一件厚外套出發(fā)。一天可以遇四季，時刻保暖，不要著涼感冒。
2. 餐：以清淡為主，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)；多喝熱水、多吃蔬菜水果；最好不要渴酒。沿途以川菜、湯鍋、面條為主，也有部分當(dāng)?shù)靥厣牟?。一定先了解價格后再點餐，您可以根據(jù)自己的喜好用餐，如果平時以清淡飲食為主的，提前告知老板少放辣或者不放辣即可。
3. 住宿：藏區(qū)條件非常有限，不能以城市酒店標(biāo)準(zhǔn)相衡量。出發(fā)前自行準(zhǔn)備個人的洗漱用品及衛(wèi)生用品，每天進(jìn)房間前請先檢查房間的設(shè)施設(shè)備，如有問題請及時聯(lián)系領(lǐng)隊和酒店前臺更換。
4. 服務(wù)：當(dāng)?shù)貤l件有限，當(dāng)?shù)厝说姆?wù)意識沒有城市那么強(qiáng)，有需要協(xié)調(diào)的請多溝通；能自己做的就自己做，避免引起不必要的誤會；硬件方面主要是水電的問題，藏區(qū)經(jīng)常會停水停電，水溫不穩(wěn)定。建議洗之前先咨詢下酒店前臺，頭發(fā)長的隊友，建議洗頭和洗澡分開洗，我們不接受因洗澡用水的問題帶的投訴。
5. 信號：沿途藏區(qū)部分路段為高山峽谷，有些路段無信號，白天有可能聯(lián)系不上，請在出發(fā)前告知親屬，每晚到達(dá)目的地都有信號。沿途電信和移動的信號相對較好，聯(lián)通較差。
6. 運動量：初到高原走路比平時要慢一點，不要跳躍，少運動，多休息。
7. 高原反應(yīng)：您參加的活動是有超過3000米海拔的高原地區(qū)，所以在出發(fā)前必須仔細(xì)閱讀第1條的BC條再報名。初入高原或多或少都會有一些高原反應(yīng)（高反癥狀：頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、呼吸急促、嘴唇發(fā)紫等），不用擔(dān)心，只要放松心情，保持豁達(dá)的情緒，一般1-3天就會適應(yīng)，高反癥狀逐漸消失。太擔(dān)心的隊友，也可以在出發(fā)前一周開始服用紅景天或者高原安。我們隨車配有醫(yī)用氧氣，如行程中出現(xiàn)急性高反、感冒、發(fā)燒等癥狀，請務(wù)必告知領(lǐng)隊，領(lǐng)隊會第一時間把您送至就近的醫(yī)療站。
【行程前】
1. 請根據(jù)【出行必備】準(zhǔn)備好相關(guān)的隨身物品。
2. 我們活動是自由行小團(tuán)，區(qū)別于常規(guī)的旅游團(tuán)，我們希望您在活動中能遵守安全紀(jì)律、守時、對于有常抱怨、潔癖、斤斤計較的隊員請慎重報名。
3. 保險：我們會為隊友們贈送國內(nèi)游保險，不含高原險、財產(chǎn)險等其他的商業(yè)保險，隊友們也可根據(jù)自己的需要自行購買。
【行程中】
1. 我們希望您在整個活動中都能尊重當(dāng)?shù)匚幕⒚耧L(fēng)民俗及宗教信仰。
2. 關(guān)于拍照：藏區(qū)有些地方是禁止拍照的，特別是軍事管理區(qū)、檢查站、寺廟內(nèi)、橋梁等其它有拍攝禁忌的地方，請不要拍照。否則相機(jī)沒收或者罰款拘留等后果自行負(fù)責(zé)；沿途有部分拍攝牦牛、藏獒等是要收費的，請和當(dāng)?shù)鼐用駵贤ê笤倥臄z，以免引起不必要的麻煩；在藏區(qū)拍攝當(dāng)?shù)赝林用袢讼瘢埾日鞯帽救说耐夥娇膳臄z，否則所引起的后果自負(fù)。
3. 我們承諾您所參加是純玩活動，我們不會安排任何購物店。沿途景區(qū)景點、餐廳、加油站、休息區(qū)、衛(wèi)生間等地方設(shè)的小賣部、超市、旅游紀(jì)念品、特產(chǎn)店等，非我方安排。如需購買請記得索要小票以便后續(xù)維權(quán)。
4. 關(guān)于領(lǐng)隊：我們大部分是司機(jī)兼領(lǐng)隊，領(lǐng)隊除了安全駕駛，還會為隊友們安排住宿、用餐等事宜，沿途講解達(dá)不到專業(yè)的水平（如果介意的可以另請導(dǎo)游陪同）。如果隊友們出現(xiàn)身體不適，請第一時間通知領(lǐng)隊，領(lǐng)隊不是醫(yī)生，但領(lǐng)隊會在第一時間就近送醫(yī)。
5. 如途中遇到不可抗力（修路、塌方、政府交通管制、車輛事故等）原因，可參照退款規(guī)劃第3條執(zhí)行。
6. 因個人原因在行程中離團(tuán)的隊友，離團(tuán)所造成的損失由隊友補(bǔ)齊后簽定離團(tuán)協(xié)議書，離團(tuán)后的一切人身及財產(chǎn)安全由隊友自行負(fù)責(zé)。
7. 保護(hù)環(huán)境：請不要把垃圾扔向大自然，也保護(hù)車內(nèi)環(huán)境，請隊友們不要車窗拋物，放在垃圾袋里，下車帶走。
8. 關(guān)于洗澡：初上高原前3天建議不要洗澡/洗頭，適應(yīng)高原了再洗澡，而且洗澡不宜過長，洗前先把水溫調(diào)節(jié)好后再脫衣物，以免感冒。
9. 關(guān)于座位：我們是精品小團(tuán)，隊友們的座位都是不固定的，大家輪流坐，不能某人固定副駕駛或者靠窗的座位（加錢也不行）。但如果隊友中有老人、小孩、有暈車、高反等現(xiàn)象的，隊友們應(yīng)互相照顧，發(fā)揮團(tuán)隊愛心精神，照顧有不適的隊友。
10. 關(guān)于堵車：如果路上遇到堵車、交通管制等原因，當(dāng)天無法到達(dá)預(yù)定的住宿地，原定的住宿費不退，當(dāng)天臨時產(chǎn)生的的住宿費由隊友們自行承擔(dān)，領(lǐng)隊的住宿費由我們承擔(dān)。
11. 關(guān)于入廁：藏區(qū)條件有限，關(guān)于上廁所在酒店內(nèi)的是豪華型的，路上加油站算舒適型的，白天路上大部分地方是沒有廁所的，有的話有收費1-3元不等。沒有您可以帶上雨傘或者寬大的物品遮擋就地解決，但要避開瑪尼堆、河流、經(jīng)幡等地方。
12. 如果您在整個活動中有什么問題或者投訴，請及時告知我們的領(lǐng)隊或者師傅。如果領(lǐng)隊和師傅不能協(xié)調(diào)處理的，請及時聯(lián)系我們的客服人員，我們將在第一時間為您處理。如果在整個活動中沒有任何質(zhì)量方面的問題，在活動結(jié)束后提出的異議或者投訴，我們不再受理。
【行程后】
希望在美好的旅行后，記得給我們評價哦！您的每一字每一句評語就是對我們工作的鼓勵和改進(jìn)！也希望能把我們的名字告訴您的朋友！祝您及家人幸?？鞓罚≡鞯吕?！
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