古老冰川，原始森林，高山峽谷。不愧是川西頂級(jí)景觀朝圣之路，人生必去旅行目的地之一。這里是凝聚人類終極幻想的理想國，“香格里拉”的精華所在央邁勇、夏諾多吉、仙乃日三神山各自獨(dú)立，相互守望，終年積雪不化它們也橫斷山系最美的存在....
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電詢 起價(jià)說明 該報(bào)價(jià)為所選套餐中的最低價(jià)格，請(qǐng)選擇對(duì)應(yīng)套餐后，查看實(shí)際價(jià)格。
10元優(yōu)惠券
全年組隊(duì)，共11期，D1為香格里拉鎮(zhèn)（集合日）（全天抵達(dá)入住酒店即可），贈(zèng)送集合當(dāng)天香格里拉鎮(zhèn)酒店，不用不退。節(jié)假日略有調(diào)整。
第01期：2023年06月10日集合-2023年06月17日散團(tuán)
第02期：2023年06月22日集合-2023年06月29日散團(tuán)（端午節(jié)）
第03期：2023年07月08日集合-2023年07月15日散團(tuán)
第04期：2023年07月22日集合-2023年07月29日散團(tuán)
（6月-7月高山花季，端午前后是高山杜鵑開得最盛的時(shí)候）
第05期：2023年08月05日集合-2023年08月12日散團(tuán)
第06期：2023年08月19日集合-2023年08月26日散團(tuán)
第07期：2023年09月09日集合-2023年09月16日散團(tuán)
第01期--第07期 活動(dòng)價(jià)格：5780元/人
第08期：2023年09月29日集合-2023年10月06日散團(tuán)（雙節(jié)）
第09期：2023年09月30日集合-2023年10月07日散團(tuán)（國慶節(jié)）
第10期：2023年10月01日集合-2023年10月08日散團(tuán)（國慶節(jié)）
（8月-10月星空季，夏季繁星漫天銀河閃耀是攝影師的天堂）
第08期--第10期 活動(dòng)價(jià)格：6380元/人
第11期：2023年10月14日集合-2023年10月21日散團(tuán)
10月-11月金秋季，亞丁的秋天呈一片金黃美不勝收
第11期 活動(dòng)價(jià)格：5780元/人
溫馨提示：接受臺(tái)灣及外籍人士報(bào)名，因住宿酒店差異需在原有價(jià)格基礎(chǔ)上增加：非節(jié)假日280元/間（2晚）；節(jié)假日580元/間（2晚）。
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今日全國各地的隊(duì)友將來到香格里拉鎮(zhèn)（日瓦）集合，統(tǒng)一入住我俱樂部安排的酒店，隊(duì)員們可以從各地乘飛機(jī)到達(dá)亞丁機(jī)場坐機(jī)場大巴到達(dá)香格里拉鎮(zhèn)（日瓦）或者選擇班車直達(dá)香格里拉鎮(zhèn)（日瓦），可以選擇成都出發(fā)或者麗江出發(fā)，到達(dá)指定香格里拉（日瓦）酒店集合，晚上統(tǒng)一相互認(rèn)識(shí)，以及行程會(huì)和裝備檢查。
?行程：自由活動(dòng)
海拔：香格里拉鎮(zhèn)約2900M
（溫馨提示）：
①集合日晚上20：00整，領(lǐng)隊(duì)會(huì)在酒店與大家開行前會(huì)，時(shí)間若有調(diào)整會(huì)另行通知。
②集合日為自由活動(dòng)，不是正式的行程，請(qǐng)?jiān)谧杂苫顒?dòng)時(shí)注意人身財(cái)產(chǎn)安全，集合日不含保險(xiǎn)。到集合酒店前臺(tái)報(bào)姓名拿房卡，房費(fèi)已付，押金自付。一般在出發(fā)前3天，我們會(huì)將酒店信息發(fā)送到您的手機(jī)。
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早餐后出發(fā)前往亞丁景區(qū)門口，然后乘景區(qū)大巴1小時(shí)到達(dá)徒步起點(diǎn)沖古寺。在景區(qū)游玩片刻，開始徒步出發(fā)，逐漸遠(yuǎn)離景區(qū)進(jìn)入原始森林，開始爬升，然后穿出森林，首先迎面而來的是夏諾多吉，之后三座雪山全部展現(xiàn)眼前，再前行不遠(yuǎn)到達(dá)巴玉營地，今日營地還有4G網(wǎng)絡(luò)，所以營地生活也不孤單。
行程：徒步約7KM，徒步約4H
海拔 : 沖古寺約3880M、巴玉營地約4500M
早餐后出發(fā)前往波用錯(cuò)，今天的重點(diǎn)是波用措，這里有多個(gè)極佳的攝影點(diǎn)，繞湖一圈可以看盡三座雪山，是拍攝倒影及日照金山的絕佳之地；沿著平緩的山路繼續(xù)行走即可到達(dá)嘎洛牛場營地扎營。
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行程：徒步約14KM，徒步約7-8H
海拔：呷洛埡口約4850M，呷洛牛場營地約4200M，茶貢牛場營地約4400M
今天沿河谷一路向下，再穿越原始森林，沿白水河逆流而上行，最終經(jīng)過貢嘎扎則，可以拍攝夏諾多吉日照金山，連續(xù)翻過幾個(gè)小埡口，到達(dá)夏諾多吉橫向埡口，經(jīng)過埡口之后沿山體橫切，平行于洛克線之上，一路可俯瞰溝底的幾大牛場，及對(duì)面山上的嘟嚕湖，向著雜巴拉埡口方向前行，最終到達(dá)萬花池上方營地，這里也是與洛克線匯合地方，一路在夏諾多吉山腳下行走，由東坡轉(zhuǎn)向南坡，山峰形狀也隨之變化，夏諾多吉橫向埡口，更是視野廣闊，景色壯觀，央邁勇側(cè)峰也初露眼前。
行程：徒步約15KM，徒步約6-8H
海拔：夏諾多吉橫向埡口約4500M，萬花池牛場營地約4250M
今天的風(fēng)景相當(dāng)漂亮，但對(duì)體力的要求也相當(dāng)?shù)拇?，出發(fā)后從夏諾多吉南坡向上，翻越海拔4700多米的雜巴拉埡口，上山的坡度較大，翻越埡口后，一路向下抵達(dá)一個(gè)牧場，我們?cè)谶@里進(jìn)行午餐，午餐后穿過三段橫切的碎石坡路段到達(dá)一處樹林下。稍作休息后，我們延著樹林一直向上爬升，這段路距離不長，但是非常耗費(fèi)體力，當(dāng)我們爬到4400的頂端之后可以俯瞰整個(gè)峽谷的壯美，一路下坡就能抵達(dá)邁勇南坡的新果牛場營地，營地就在河邊。
行程：全程約15KM，徒步約7-8H
海拔：新果牛場營地約4200M
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早餐后出發(fā)前往蛇湖，一路爬升多個(gè)小埡口和滑坡帶，在山腰上回望央邁勇和夏諾多吉，中午到達(dá)央邁勇山脈的轉(zhuǎn)折點(diǎn)——黑湖埡口，埡口不遠(yuǎn)處便是黑湖。湖水碧綠而黑，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，宛若一顆黑珍珠，經(jīng)過一段平緩的石板路，到達(dá)甲獨(dú)牛場，著名的洛克石（蝴蝶石）便位于此，再向前是一處無名海子，因臨近甲獨(dú)牛場，故稱之為甲獨(dú)措，繼續(xù)前行，翻過蛇湖埡口，垂直下降200米，到達(dá)蛇湖邊扎營，黑湖埡口之前可一路觀賞央邁勇、夏諾多吉及山脈下的巨大溝壑；黑湖埡口可拍攝黑湖全景；之后的蝴蝶石，當(dāng)年洛克隊(duì)伍曾在此合影，雖然沒有亮點(diǎn)的風(fēng)景，確是一個(gè)不容錯(cuò)過的打卡點(diǎn)；傍晚蛇湖營地可以在湖邊拍攝央邁勇日落金山倒影和星空。
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行程：全程約15KM，徒步約7-8H左右
海拔：蛇湖營地約4500M
早餐后出發(fā)先翻過4650米的松多埡口，到達(dá)景區(qū)，在牛奶海、五色海游玩，爬上雙湖打卡點(diǎn)拍照，之后返回松多埡口，沿仙乃日小轉(zhuǎn)山路線，一路下降經(jīng)過熱松措，然后橫切仙乃日山腰，左側(cè)便是著名的卡斯地獄谷，經(jīng)過卡斯牛棚，延著山坡一直順時(shí)針環(huán)繞，到達(dá)松洛埡口下方營地。
行程：全程約14KM，徒步約7-8H
海拔：五色海約4600M，牛奶海約4500M，松洛埡口下方營地約4100M
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早餐后出發(fā)，翻過埡口一路下坡，穿過一片樹林之后，到達(dá)景區(qū)，沿棧道途經(jīng)珍珠海下到沖古寺，乘車前往稻城，一起晚餐慶?；顒?dòng)圓滿結(jié)束。
行程：全程約8KM，徒步約3-4H
海拔：松洛埡口約4650M，珍珠海約4150M，稻城縣城約3750M
（溫馨提示）：
①今日稻城散團(tuán)，請(qǐng)?zhí)崆坝?jì)劃安排好回程，大家可以自由選擇坐飛機(jī)和大巴返程（飛機(jī)返程：酒店可以安排送機(jī)，費(fèi)用自理；大巴返程：稻城汽車站-成都新南門汽車站，一天時(shí)間到達(dá)）。
②抵達(dá)稻城時(shí)間約為17:00，建議訂D9天的航班。由于四川的交通狀況不是十分的理想，可能會(huì)因?yàn)樾蘼?、交通管制，堵車耽誤時(shí)間，實(shí)際到達(dá)時(shí)間可能更晚。所以建議大家盡量購買D9天離開稻城的車票或機(jī)票！
【費(fèi)用包含】
1、交通：根據(jù)人數(shù)選擇合適車型，一人一座。（其中：①香格里拉鎮(zhèn)—沖古寺行李中轉(zhuǎn)車；②亞丁村—稻城行李中轉(zhuǎn)車；③亞丁景區(qū)扎崩灌—香格里拉鎮(zhèn)觀光車；④香格里拉鎮(zhèn)—稻城中轉(zhuǎn)車）
2、住宿：按行程所列標(biāo)準(zhǔn)入住。（其中：①活動(dòng)前一晚贈(zèng)送香格里拉鎮(zhèn)商務(wù)酒店住宿（如果不住香格里拉鎮(zhèn)集合日贈(zèng)送的酒店，費(fèi)用不退）。②稻城縣城酒店標(biāo)間一晚；③單獨(dú)參加我們散客拼團(tuán)活動(dòng)，默認(rèn)與其他同性拼房，如果無法拼房也無須另補(bǔ)房差。）
3、餐食：全程所列餐食合計(jì)7正7早,包含營地早餐、晚餐。營地晚餐為四菜一湯，營地早餐為粥、大餅、榨菜、清炒蔬菜等。
4、營地：萬花池營地費(fèi)、新果牛場營地費(fèi)、蛇湖營地費(fèi)、卡斯牛棚營地費(fèi)。
5、門票：亞丁景區(qū)門票，亞丁景區(qū)觀光車。
6、領(lǐng)隊(duì)：戶外專業(yè)認(rèn)證領(lǐng)隊(duì)。
7、馬匹：已包含徒步期間裝備馱運(yùn)費(fèi)用。
8、裝備：①非國慶節(jié)提供帳篷、防潮墊（國慶節(jié)除外）；②燃料、爐具、炊具、部分餐具、通訊工具等。
9、其他：領(lǐng)隊(duì)、司機(jī)補(bǔ)貼等。
【費(fèi)用不含】
1、各地往返香格里拉鎮(zhèn)的大交通費(fèi)用。
2、以上未列的小景點(diǎn)門票。
3、酒水及其他個(gè)人開支。
4、亞丁景區(qū)電瓶車。
5、報(bào)價(jià)未含發(fā)票。
6、路餐7頓自理。
7、單房差：本行程不收自然單房差，如果隊(duì)員要求自己全程住宿一間，則需要補(bǔ)單房差。單房差價(jià)格詳見增值服務(wù)表格。
8、個(gè)人裝備馱運(yùn)不能超過15公斤。超重需提前告知，并酌情補(bǔ)足行李超重費(fèi)用，以便我們?cè)黾玉W運(yùn)馬匹。
9、行程以外產(chǎn)生的所有費(fèi)用。
1. 在線報(bào)名：用戶可以通過愛客純玩官網(wǎng)或微信公眾號(hào)進(jìn)行在線報(bào)名；
2. QQ群咨詢：524194355（點(diǎn)擊數(shù)字加群）；
3. 愛客純玩微信公眾號(hào)：aikehw；
4. 聯(lián)系方式：
免費(fèi)咨詢熱線 ：400 005 0017
微信/電話咨詢：18011408014（小U）
微信/電話咨詢：18181441102（芳芳）
微信/電話咨詢：18011434119（雙雙）
微信/電話咨詢：18011434114（小慧）
微信/電話咨詢：18011310114（老驢）
【退訂規(guī)則】
國內(nèi)游活動(dòng)凡是報(bào)名付款后，要退出活動(dòng)的，按照下列標(biāo)準(zhǔn)向俱樂部支付業(yè)務(wù)損失費(fèi)：
1、集合日前7日以上退團(tuán)，定金全退。
2、集合日前7日至4日退團(tuán)，支付旅游費(fèi)用總額30%；
3、集合日前3日至1日退團(tuán)，支付旅游費(fèi)用總額50%；
4、集合當(dāng)日退團(tuán)，支付旅游費(fèi)用總額70%；
5、因下雨、臨時(shí)加班、生病、航班延誤無法參加活動(dòng)的，定金全損，不予退還；
6、因不可抗力因素：嚴(yán)重自然災(zāi)害、政府行為、社會(huì)異常事件等，無法參加活動(dòng)的，已付定金全額退還；
7、因地方疫情管控臨時(shí)性政策造成的行程中斷、延期和停止的，俱樂部不承擔(dān)何損失，行程以外的所有費(fèi)用由個(gè)人承擔(dān)。
8、如按上述比例支付的業(yè)務(wù)損失費(fèi)不足以賠償俱樂部的實(shí)際損失，旅行者應(yīng)當(dāng)按實(shí)際損失對(duì)俱樂部予以賠償，但最高額不應(yīng)超過旅游費(fèi)用總額；
9、活動(dòng)中需臨時(shí)更改活動(dòng)行程需所有隊(duì)員簽署《活動(dòng)行程更改協(xié)議書》，方可更改行程；
10、活動(dòng)開始后（第2日起），臨時(shí)退團(tuán)需告知活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)，并簽署《活動(dòng)行程解除協(xié)議書》，方可離團(tuán)；如未簽署《活動(dòng)行程解除協(xié)議書》離團(tuán)，其所有人身安全和產(chǎn)生的任何費(fèi)用均由自行承擔(dān)（退費(fèi)項(xiàng)目參考下方退費(fèi)表格）。
11、集合當(dāng)日付清活動(dòng)全款，并簽署旅行合同及戶外相關(guān)告知書，活動(dòng)開始后（第2日起）因個(gè)人原因退出的，僅退返未產(chǎn)生的門票和正餐費(fèi)用，且在離團(tuán)下撤途中產(chǎn)生的所有費(fèi)用（馱馬、騎馬、向?qū)А④囕v、食宿等等）均需自理。
【推薦裝備】
第一類：證件
身份證、學(xué)生證/軍官證（如果可以使用我們會(huì)退還相應(yīng)差價(jià)）、護(hù)照、港澳臺(tái)通行證等等。
第二類：服裝裝備
1、沖鋒衣褲（戶外活動(dòng)必備，防風(fēng)、防水、透氣、耐磨，最好是GORE—TEX材質(zhì)的）
2、抓絨衣褲（含WINDSTOPPER，主要是防風(fēng)、保暖）
3、快干衣褲（主要是保持身體干爽）
4、羽絨衣褲（保暖必備，根據(jù)不同季節(jié)選擇不同的充絨量）
5、其他個(gè)人衣物（汗衫、T恤及備用衣物）
6、徒步登山鞋（適應(yīng)性強(qiáng)、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護(hù)腳踝，最好是GORE—TEX材質(zhì)的）
7、溯溪鞋或運(yùn)動(dòng)鞋（可作營地鞋和溯溪用，適宜7月-8月）
8、排汗襪子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排腳汗，可防凍傷，可防起水泡）
9、遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行）
10、抓絨帽（主要是保暖）
11、薄手套（主要為了活動(dòng)方便、防曬傷）
12、厚手套（主要是保暖的功效）
13、眼鏡（運(yùn)動(dòng)型的更好一點(diǎn)，主要功能是遮陽，防紫外線，也可以用來擺酷）
14、頭巾（即可擦汗，又可做圍脖擺酷、御寒）
第三類：輔助裝備
1、保溫水壺（高原出行必備，喝一口熱水是一種享受，建議1L左右）
2、頭燈（在營地或夜行的時(shí)候照明，備足電池）
3、登山杖（使用得好，可以節(jié)省20%左右的體力，減小對(duì)膝蓋沖擊力）
4、護(hù)膝（有膝傷的隊(duì)員必帶，無傷的也要保護(hù)）
5、雪套（在雪地或者泥濘路段很管用）
6、冰爪（在雪地必需品，10月需要帶上備用）
7、大背包或者馱包（用馬或牦牛馱運(yùn)）
8、沖鋒包（小包，背負(fù)路餐、隨身物品以及貴重物品）
9、背包防雨罩或防雨袋（防雨和隔贓）
10、防水袋（保護(hù)睡袋以及衣物，主要是防水）
第四類：露營裝備
1、羽絨睡袋（根據(jù)不同季節(jié)選擇不同溫標(biāo)的睡袋。6月：參考黑冰B1000；7-9月參考黑冰B700；10月：參考黑冰G1000）
2、帳篷（四季帳或者高山帳，非節(jié)假日俱樂部免費(fèi)提供牧高笛冷山帳篷，2人1頂）
3、帳篷地席（保護(hù)你的帳篷底面，免受磨損?？蛇x擇帶）
4、防潮墊（泡沫墊或者充氣墊，俱樂部免費(fèi)提供一個(gè)蛋巢墊）
5、鋁膜地席（建議自備一個(gè)，主要是隔濕和保暖，可選擇帶）
6、爐頭、套鍋（用于燒水煮茶，可選擇帶）
第五類：其他裝備
1、餐具（營地餐個(gè)人餐具自備，碗筷餐盒）
2、路餐（建議巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包、餅干等高熱量等食品）
3、個(gè)人常用藥（感冒藥、暈車藥、腸胃藥、過敏藥，根據(jù)個(gè)人的身體狀況，酌情攜帶，高原上醫(yī)藥條件落后，請(qǐng)備足所需劑量）
4、個(gè)人衛(wèi)生（牙膏牙刷（漱口水）、毛巾（濕紙巾）、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、暖寶寶、指甲刀、垃圾袋等等）
【風(fēng)險(xiǎn)防范】
1、戶外徒步存在一定危險(xiǎn)性，不可以獨(dú)自一人徒步，應(yīng)做到結(jié)伴行走。請(qǐng)根據(jù)自身?xiàng)l件量力而行。徒步以穿登山鞋為宜，不可以穿皮鞋和休閑鞋，容易滑跌。
2、徒步前應(yīng)先到醫(yī)院檢查身體，對(duì)自身身體狀況有大致了解。年老體弱者，孕婦及高血壓，冠心病，心臟病患者等不宜徒步。
3、戶外徒步中不允許擅自攀爬沒有任何保險(xiǎn)措施的陡崖、樹木或站在崖邊、水邊拍照或觀景，防止跌落。
4、團(tuán)隊(duì)?wèi)敉庑凶咄局?，走在最前的切記不要超越領(lǐng)隊(duì)或向?qū)В型镜年?duì)員，在戶外登山徒步中一旦遇到不明的路口，第一：要注意路口是否有領(lǐng)隊(duì)做的標(biāo)記，第二：如果沒有見到標(biāo)記，可以等待收尾領(lǐng)隊(duì)到，切忌自主決定方向。
5、山高路陡，徒步時(shí)以緩步為宜，速度不可過快。要做到“走路不看景，看景不走路”。 在險(xiǎn)峻山峰上照相時(shí)，攝影者選好角度后就不要移動(dòng)，特別注意不要后退，以防不測。
6、山上氣候變化較大，時(shí)晴時(shí)雨，反復(fù)無常。徒步時(shí)應(yīng)隨身配備雨衣，刮風(fēng)下雨，不宜打傘。
7、對(duì)山上的氣候特點(diǎn)應(yīng)有所了解，徒步前要了解山中天氣情況，帶好衣物早晚御寒，防止感冒。
8、事先了解好徒步路線，計(jì)劃好休息和進(jìn)餐地點(diǎn)，最好有熟悉線路的領(lǐng)隊(duì)帶路，防止盲目在山中亂闖。
9、徒步時(shí)要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)，應(yīng)帶手杖，既省體力，又有利于安全。在陡坡行走時(shí)， 最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。
10、在徒步之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的，動(dòng)作要緩慢。徒步時(shí)要思想集中，不能光顧著看景不顧腳下，同時(shí)要注意休息，避免過度疲勞。
11、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
12、徒步不是為了競爭，只是為了健身或游樂，所以一定要均速緩慢地徒步。
13、在徒步時(shí)，要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
14、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)需要服從領(lǐng)隊(duì)安排，嚴(yán)禁私自脫隊(duì)行動(dòng)，遇到危險(xiǎn)須及時(shí)求助。
15、堅(jiān)決避免夜行軍。夜行面臨迷路、落石、滑墜、野獸攻擊等風(fēng)險(xiǎn)；如果未能及時(shí)出山，而路況較險(xiǎn)， 最佳選擇是就地扎營或等待救援。
16、下坡不要走得太快，更不能奔跑，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。
17、戶外線路不可預(yù)知的情況時(shí)有發(fā)生，戶外風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)時(shí)刻謹(jǐn)記在腦海中，不盲目不沖動(dòng)。
【高原氣候】
1、很多人關(guān)心溫度怎么樣，其實(shí)有一個(gè)推算公式大家可以使用。海拔每上升1千米，溫度大約下降6-7度左右，上海的平均海拔是4米，高原地區(qū)的平均海拔是3千米以上，因此高海拔地區(qū)的溫度比上海至少要低20多度。另外由于高原地區(qū)晝夜溫差較大，因此衣物建議防寒保暖為主，高原地區(qū)空曠，風(fēng)力較強(qiáng)，防風(fēng)也是很重要的哦！沖鋒衣、帽子都不能少哦！高原的雨季一般是6-8月，但是也不會(huì)天天下雨，只是相較其他季節(jié)雨水較多，一定要備好雨具。
2、在川西高原上，絕大多數(shù)時(shí)間天氣晴朗，陽光明媚，就是有雨雪，也多在夜間降落。
春季（4、5月）：各種山花競相開放，為高原帶來了春的氣息，略顯不足的是氣候偏冷，時(shí)有春雨侵襲。各種高山杜鵑競相開放。
夏季（6、7、8月）：雖然各種高山杜鵑早已開放完畢，但高原上的草原一片青翠，星星點(diǎn)點(diǎn)的野花怒放其中，襯映著清澈的河水，遠(yuǎn)處雪白的雪山，雖然比不上秋天多姿多彩，卻另有風(fēng)味。雖然是高原的雨季，天氣變化陰晴不定，一般不會(huì)有長時(shí)間的大雨或暴雨天氣。而且一般雨后看到彩虹的機(jī)率是相當(dāng)高的。
秋季（9、10月）：無論是從氣候、景色來說，秋季都是最適合前往高原旅游的，五彩斑斕紅葉，野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起，構(gòu)成了最獨(dú)特的美麗。但高原的秋季非常短暫，這是最令人遺憾的。
冬季（11月－來年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艷陽高照，你感受到更多的是蒼茫，黃燦燦的草原，看到雪山的機(jī)率很高，夜晚還能看到燦爛的星河。
【高反應(yīng)對(duì)措施】
到高原旅行，大多數(shù)人或多或少有點(diǎn)高原反應(yīng)，特別是初上高原的人，這個(gè)很正常。只有身體健康，很快就能 適應(yīng)高原氣候，所以不必有心里負(fù)擔(dān)。
高原反應(yīng)主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕和消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時(shí)很激進(jìn)，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見??；保存充沛的體力。
1.適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力。要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。
2.初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化 器官的負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動(dòng)?？蛇m當(dāng)準(zhǔn)備一些氧氣罐。
3.飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)?？啥喑允卟?、水果、多喝水，最好早上活動(dòng)前喝足水，活動(dòng)時(shí)多喝水但每次少喝點(diǎn)，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因?yàn)槿照諒?qiáng)烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進(jìn)高原時(shí)自己帶點(diǎn)零食（注：巧克力等）
4.要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點(diǎn)，不可冷一點(diǎn)，多穿衣服。
5.一旦發(fā)生高原反應(yīng)也不必恐慌，要視其反應(yīng)的程度而有針對(duì)性的治療。如果反應(yīng)較低，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運(yùn) 動(dòng)，一般一段時(shí)間后會(huì)消失或減弱。
6.常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進(jìn)山前二天開始服用，路途中也堅(jiān)持服用，可以有效防止高山反應(yīng)。
7.在戶外運(yùn)動(dòng)中應(yīng)充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨(dú)出門。
8.由于全程大多數(shù)路段處于高原，行車時(shí)間較長。有可能會(huì)因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達(dá)時(shí)間上的延誤。
9.高原地區(qū)，蔬菜較少，當(dāng)?shù)厝酥饕阅滩枥锏牟鑱硌a(bǔ)充人體所需的維生素。對(duì)于東部地區(qū)的人而言，當(dāng)?shù)氐娘嬍潮容^容易產(chǎn)生上火等問題，注意補(bǔ)充水分并自備祛火的藥物即可。如果腸胃脆弱的小伙伴也請(qǐng)自備止瀉藥物。 我們會(huì)給你們提供一個(gè)應(yīng)急藥包，所有內(nèi)服藥物我們不會(huì)主動(dòng)提供，請(qǐng)大家根據(jù)自身情況購買攜帶。
10.如果在行程中發(fā)生嚴(yán)重高原反應(yīng)，領(lǐng)隊(duì)會(huì)協(xié)助送往最近的醫(yī)院就醫(yī)，配合進(jìn)行吸氧、打吊針等方法可以有效緩解高原反應(yīng)。出發(fā)前請(qǐng)務(wù)必注意保暖，不要讓自己感冒著涼，到達(dá)高原地區(qū)第一、二天也請(qǐng)不要洗澡、洗頭，給身體一個(gè)適應(yīng)期，若發(fā)生感冒請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生安排！
【報(bào)名提醒】
1、亞丁大轉(zhuǎn)山徒步活動(dòng)不同于常規(guī)旅游團(tuán)，重在全身心的體驗(yàn)，對(duì)參加隊(duì)員的安全、體力、環(huán)保及團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神要求較高。心若計(jì)較，處處都有怨言；心若放寬，處處都是春天。我們不歧視任何人，但建議以下人群請(qǐng)謹(jǐn)慎加入：偏執(zhí)型人格障礙者、被迫害妄想癥患者、完美主義者、抑郁者、自閉癥患者。戶外人人平等。嚴(yán)禁高姿態(tài)地將現(xiàn)實(shí)身份帶進(jìn)戶外。
2、西部地區(qū)旅行有很多你在繁華城市無法理解無法容忍的事：硬件方面是水、電、交通的問題，突然的停水停電經(jīng)常發(fā)生，臨時(shí)的交通管制也經(jīng)常讓我們措手不及；軟件方面是當(dāng)?shù)厝说姆?wù)意識(shí)不周。
3、我們希望尊重原著文化、當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗以及他們的宗教信仰。接觸另類生活人群和他們的文化時(shí)，尊重當(dāng)?shù)氐奈幕蛡鹘y(tǒng)，與人平等相處才能發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全不同的世界，減少旅游給當(dāng)?shù)匚幕蛡鹘y(tǒng)帶來的影響。
4、買賣東西要公平，我們不會(huì)帶你去任何購物點(diǎn)（尤其是宰客的那種）；但也別想著能在當(dāng)?shù)刭I東西撿到大便宜，如不是決定要買的東西，請(qǐng)勿討價(jià)還價(jià)（還價(jià)之后如果不買雙方都會(huì)很尷尬）。
5、如果當(dāng)?shù)厝颂峁┝擞押玫膸椭梢赃€以一些小禮物回報(bào)，但饋贈(zèng)禮物時(shí)要避免施舍的感覺。大手大腳發(fā)放現(xiàn)金不是行善。
6、所謂團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，即是視團(tuán)隊(duì)利益為最高利益。不要因?yàn)閭€(gè)人原因?qū)е聢F(tuán)隊(duì)行程受阻，不要因?yàn)閭€(gè)人情緒的宣泄讓大家都不開心，不要因個(gè)人利益干擾領(lǐng)隊(duì)的工作，謙讓和照顧團(tuán)隊(duì)里年老體弱者和女士。
7、我們所操作的路線為戶外、攝影、探險(xiǎn)路線，操作流程比較復(fù)雜，客觀因素常常會(huì)影響計(jì)劃實(shí)施。在發(fā)生突發(fā)狀況的時(shí)候，我們領(lǐng)隊(duì)有權(quán)利給出行程更改方案，由隊(duì)員全民投票表決，少數(shù)服從多數(shù)。
8、在不減少主要景點(diǎn)的前提下，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)利根據(jù)天氣、航班、交通、季節(jié)、旺季人潮等因素，調(diào)整游覽景點(diǎn)的先后順序。
9、活動(dòng)中住宿安排一般為2人一個(gè)標(biāo)間（1人1床，行程標(biāo)明多人間的除外）。散客單獨(dú)報(bào)名不需要補(bǔ)單房差。單人報(bào)名希望單住的，需提前聯(lián)系客服確認(rèn)是否可以安排，單房差需自理；若行程途中臨時(shí)要求單住的，如能安排的情況下，需補(bǔ)足單房差。
10、活動(dòng)途中若因個(gè)人原因(如體力、疾病、私事等)退出，需簽訂離團(tuán)協(xié)議，另產(chǎn)生的費(fèi)用由自己承擔(dān)。
11、注重環(huán)保，不亂扔雜物。每人自備一塑料袋(雜物袋)，廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出，注重文明和環(huán)保：保持車內(nèi)的衛(wèi)生，不要車窗拋物，保護(hù)景區(qū)的環(huán)境，除了腳印什么也別留下，除了照片什么也別帶走。
12、身體健康，吃苦耐勞，有安全意識(shí)，有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
13、隊(duì)員之間須相互體諒，有重大決定或提議由大家協(xié)商。
14、公用馬匹是用來馱裝備和大家背包的，不建議負(fù)重徒步,需要騎馬的請(qǐng)?zhí)崆奥?lián)系領(lǐng)隊(duì)和向?qū)А?/span>
15、在整個(gè)徒步活動(dòng)中,如果出現(xiàn)特殊情況，需放棄活動(dòng)，按照退改規(guī)則第10、第11項(xiàng)規(guī)則執(zhí)行，一旦報(bào)名，請(qǐng)不要以個(gè)人喜好要求領(lǐng)隊(duì)變更行程。
16、本次徒步活動(dòng)行程特殊、目的地特殊，謝絕有關(guān)吃住行等方面的投訴，但是我們會(huì)盡力為大家安排好一切。
17、本次徒步活動(dòng)全線為高海拔地區(qū)，經(jīng)過海拔最高為4850M，平均海拔在4000M,請(qǐng)正確評(píng)估自己的身體情況做正確評(píng)估，以決定參加與否。
18、本次活動(dòng)所到達(dá)的地區(qū)早晚溫差較大，請(qǐng)大家注意攜帶保暖衣物，并請(qǐng)選擇合適溫標(biāo)的睡袋（不清楚溫標(biāo)可以參考“活動(dòng)裝備”項(xiàng)目或咨詢活動(dòng)客服和領(lǐng)隊(duì)）。高原紫外線強(qiáng)烈，請(qǐng)準(zhǔn)做好防曬措施。
19、此次活動(dòng)穿越地區(qū)全線幾乎無手機(jī)信號(hào)；徒步進(jìn)山后沒有電源；所達(dá)地區(qū)風(fēng)景秀麗，攝影點(diǎn)較多，請(qǐng)帶備用電池和充電寶。
20、高原地區(qū)熱量流失迅速，因要進(jìn)行長途跋涉（體力不支者可選擇自費(fèi)騎馬），請(qǐng)自備高熱量食品（巧克力、維生素、葡萄糖）以補(bǔ)充體力。
21、活動(dòng)中若遇到不可抗力因素，包括自然災(zāi)害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等導(dǎo)致道路無法通行）、政府行為（征用、征收、管制等）、社會(huì)異常事件（罷工、騷亂、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承擔(dān)任何責(zé)任；由此更改行程（含延誤）增加的費(fèi)用，由隊(duì)員承擔(dān)；減少或未發(fā)生部分費(fèi)用，由我司實(shí)事求是地退還。
22、報(bào)名者必須是身體健康、無任何急、慢性病，四肢健全、體力良好、吃苦耐勞、有極強(qiáng)的動(dòng)手能力、有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、心理健康的健康人士。
23、如有傳染性疾病、心腦血管疾病、嚴(yán)重呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴(yán)重貧血者、大中型手術(shù)恢復(fù)期患者、行動(dòng)不便者、孕婦等不適宜出行者請(qǐng)勿報(bào)名。出發(fā)前請(qǐng)咨詢醫(yī)生、凡隱瞞自己疾病產(chǎn)生嚴(yán)重后果的，一切責(zé)任自負(fù)。
24、領(lǐng)隊(duì)會(huì)為隊(duì)員安排住宿，協(xié)調(diào)用餐，帶路，協(xié)調(diào)控制景區(qū)游覽時(shí)間，在隊(duì)員遇到危急時(shí)刻，為隊(duì)員協(xié)調(diào)聯(lián)系處理各種意外事情。領(lǐng)隊(duì)不是醫(yī)生，也沒有醫(yī)療的資質(zhì)，隊(duì)員出現(xiàn)的身體不適，建議就近就醫(yī)，不要依賴于領(lǐng)隊(duì)治療。請(qǐng)?jiān)趫?bào)名之前，前往具備資質(zhì)的醫(yī)院做全面的身體檢查，確保沒有影響高原行程的疾病再報(bào)名。藏區(qū)條件落后，醫(yī)藥條件都很差，如果途中突發(fā)疾病，醫(yī)治方面會(huì)比較麻煩。領(lǐng)隊(duì)、駕駛員、賓館老板等工作人員均無行醫(yī)資質(zhì)，請(qǐng)不要依賴于工作人員進(jìn)行救治，如果有不舒服的跡象，請(qǐng)告知工作人員，前往最近的醫(yī)療點(diǎn)進(jìn)行醫(yī)治。特別聲明：工作人員”因沒有醫(yī)療資質(zhì)，隨車只提供瓶裝氧氣，提供常規(guī)感冒藥品等，無其他特殊藥品，請(qǐng)?zhí)崆皞渥氵m合自己的藥品。
25、由于戶外運(yùn)動(dòng)有一定的危險(xiǎn)性和不可預(yù)知性。參加者對(duì)自己的行為及后果負(fù)完全責(zé)任。我們會(huì)盡可能保障大家安全，使用正規(guī)車輛并保證車況，為大家投保高額保險(xiǎn)，活動(dòng)執(zhí)行中安排經(jīng)驗(yàn)豐富領(lǐng)隊(duì)陪同。但旅行活動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)性客觀存在，參加者須對(duì)自己的安全負(fù)責(zé)，要有一定的自理和處理事物的能力，必須自我進(jìn)行身體狀況及安全狀態(tài)聲明，并無條件接受組織方的活動(dòng)安排。如果活動(dòng)中發(fā)生意外且組織方無主觀過錯(cuò)，組織方責(zé)任僅限于有義務(wù)組織救援，有義務(wù)協(xié)助保險(xiǎn)理賠，但不承擔(dān)任何責(zé)任。
??1、預(yù)定流程
?
2、支付方式：
a、官網(wǎng)支付（支持支付寶、微信）
b、在線提交（或線下付款）
c、上門支付
1、（集合日）前3日 18:00之前，工作人員完成報(bào)名統(tǒng)計(jì)工作。隨后發(fā)送出團(tuán)短信通知到您預(yù)留的手機(jī)上（包括集合酒店名稱、地址、電話，領(lǐng)隊(duì)聯(lián)系電話以及注意事項(xiàng)等）集合日當(dāng)天請(qǐng)保持手機(jī)通暢（一般領(lǐng)隊(duì)會(huì)在（集合日）當(dāng)天電話聯(lián)系大家）。
2、短信通知完畢，我們工作人員還會(huì)逐一跟報(bào)名隊(duì)員聯(lián)絡(luò)，以確認(rèn)短信是否收到。部分手機(jī)有短信屏蔽功能，請(qǐng)及時(shí)到垃圾箱查找。代他人報(bào)名者收到短信后，請(qǐng)將集合短信及時(shí)轉(zhuǎn)發(fā)告知。如果（集合日）前1日還未收到集合短信的，請(qǐng)聯(lián)系報(bào)名客服。
3、入住酒店時(shí)間一般在（集合日）當(dāng)天12點(diǎn)以后，如果提前到達(dá)且酒店房間未整理出來無法辦理入住，可將行李暫時(shí)寄存在前臺(tái)，先在市區(qū)周邊隨意游玩。
4、集合時(shí)間：活動(dòng)D1天
5、集合地點(diǎn)：香格里拉鎮(zhèn)指定酒店（酒店位置會(huì)經(jīng)過短信的形式和進(jìn)活動(dòng)群后的群通知和群公告告知）
6、集合日晚上20：00整，領(lǐng)隊(duì)會(huì)在酒店與大家開行前會(huì)，時(shí)間若有調(diào)整會(huì)另行通知。
